دانلود کتاب Adult Daughters of Narcissistic Mothers: Quiet the Critical Voice in Your Head, Heal Self-Doubt, and Live the Life You Deserve
کتاب دختران بزرگسال مادران خودشیفته: صدای انتقادی را در سر خود خاموش کنید، شک به خود را درمان کنید و زندگی را که شایسته آن هستید انجام دهید. نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب دختران بزرگسال مادران خودشیفته: صدای انتقادی را در سر خود خاموش کنید، شک به خود را درمان کنید و زندگی را که شایسته آن هستید انجام دهید. بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Adult Daughters of Narcissistic Mothers: Quiet the Critical Voice in Your Head, Heal Self-Doubt, and Live the Life You Deserve
نام کتاب : Adult Daughters of Narcissistic Mothers: Quiet the Critical Voice in Your Head, Heal Self-Doubt, and Live the Life You Deserve
عنوان ترجمه شده به فارسی : دختران بزرگسال مادران خودشیفته: صدای انتقادی را در سر خود خاموش کنید، شک به خود را درمان کنید و زندگی را که شایسته آن هستید انجام دهید.
سری :
نویسندگان : Stephanie M. Kriesberg, Psy. D.
ناشر : New Harbinger Publications
سال نشر : 2022
تعداد صفحات :
ISBN (شابک) : 9781648480119 , 9781648480096
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 910 Kb
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
آیا شما توسط یک خودشیفته بزرگ شده اید؟ این راهنمای ضروری به شما نشان می دهد که چگونه از احساس نامرئی دست بردارید، صدای انتقادی درونی خود را ساکت کنید، و زندگی را با شرایط خودتان شروع کنید.
آیا با مادری بزرگ شدید که کنترل کننده بود یا دستکاری می کرد؟ آیا او از نظر عاطفی یا روانی نسبت به شما سوء استفاده می کرد؟ آیا او باعث شد که شما احساس شرمندگی، طرد شدن یا "دیوانه" کنید؟ آیا همه چیز در مورد او بود، همیشه؟ وقتی مادرتان خودشیفته است، می‌تواند به احساس خودتان آسیب برساند و آن را باطل کند و شما را با اضطراب پایدار، ناامنی، شک به خود و صدای درونی انتقادی بی‌رحمانه‌ای مواجه کند. اما ابزارهایی وجود دارد که می توانید با استفاده از آنها در زندگی بزرگسالی خود با اعتماد به نفس پیش بروید. مهارت‌های مبتنی بر شواهد در این کتاب به شما کمک می‌کند تا زخم‌های بزرگ شدن با مادری خود شیفته و خودشیفته را التیام بخشید.
دختران بزرگسال مادران خودشیفته، که توسط روانشناس و متخصص خودشیفتگی نوشته شده است، راهبردهای اثبات‌شده‌ای را ارائه می‌دهد که از درمان شناختی رفتاری (CBT)، رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) برای کمک به کاهش اضطراب، ایجاد اعتماد به نفس، غلبه بر انتقاد از خود و زندگی آنگونه که شایسته آن هستید. همچنین نکات عملی فراوانی برای کمک به شما برای ایجاد روابط سالم و قابل اعتماد پیدا خواهید کرد، از عذرخواهی برای شکست دیگران دست بردارید و به قضاوت خوب خود اعتماد کنید.
اگر توسط یک مادر خودشیفته بزرگ شده اید و با این مشکلات دست و پنجه نرم می کنید. اثرات ماندگار یک تربیت سمی، این نقشه راهی است که شما برای التیام گذشته و شکوفایی در حال و آینده به آن نیاز دارید. هر کس در زندگی خود یک خودشیفته دارد - و برای میلیون ها زن، این مادر آنهاست. «دختران بزرگسال مادران خودشیفته» مهارت‌های مؤثر و اثبات‌شده‌ای را ارائه می‌دهد که از روان‌شناسی مبتنی بر شواهد به دست آمده است تا به خوانندگان کمک کند تا حد و مرزها را حفظ کنند، اضطراب را کاهش دهند، اعتماد به نفس ایجاد کنند، صدای انتقادی درونی خود را خاموش کنند، احساس نامرئی شدن را متوقف کنند و زندگی خود را با شرایط خودشان زندگی کنند.
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Were you raised by a narcissist? This essential guide will show you how to stop feeling invisible, quiet your critical inner voice, and start living life on your own terms.
Did you grow up with a mother who was controlling or manipulative? Was she emotionally or psychologically abusive toward you? Did she make you feel ashamed, rejected, or "crazy?" Was it all about her, all of the time? When your mother is a narcissist, it can damage and invalidate your sense of self, and leave you with lasting anxiety, insecurity, self-doubt, and a relentlessly critical internal voice. But there are tools you can use to move forward in your adult life with confidence. The evidence-based skills in this book will help you heal the scars of growing up with a self-absorbed and narcissistic mother.
Written by a psychologist and expert in narcissism, Adult Daughters of Narcissistic Mothers offers proven-effective strategies drawn from cognitive behavioral therapy (CBT), dialectical behavior therapy (DBT), and acceptance and commitment therapy (ACT) to help you reduce anxiety, build confidence, overcome self-criticism, and live the life you deserve. You'll also find tons of practical tips to help you build healthy, trusting relationships, stop apologizing for the failures of others, and start trusting your own good judgment.
If you were raised by a narcissistic mother and are struggling with the lingering effects of a toxic upbringing, this is the road map you need to heal the past and thrive in the present and future. Everyone has a narcissist in their life-and for millions of women, it's their mother. Adult Daughters of Narcissistic Mothers offers proven-effective skills drawn from evidence-based psychology to help readers maintain boundaries, reduce anxiety, build confidence, extinguish their critical internal voice, stop feeling invisible, and live life on their own terms.
پست ها تصادفی