توضیحاتی در مورد کتاب :
مجموعهای از دستور العملهای گیاهی و وگان التقاطی برای مجردها، گیاهخواران در خانوادههای گوشتخوار، زوجهایی که به دنبال غذاهای خلاقانه هستند و هر کسی که تشنه دستورات غذایی متمرکز بر گیاه و بخشهای کوچکتر است، از واشنگتن دوست داشتنی پست ویراستار و نویسنده به خودتان خدمت کنید.
چه یک گیاهخوار مجرد باشید، چه یک همه چیزخوار که به دنبال گنجاندن سبزیجات بیشتری در زندگی خود است، یا یک گیاهخوار تنها در یک خانواده گوشتخوار، میدانید که تلاش برای خرید کردن، برنامهریزی و آشپزی برای یک، دو یا چند نفر، از ناامیدیها میدانید. چگونه دستور العمل ها را کاهش دهیم؟ با باقی مانده بسته های مواد اولیه به اندازه جامبو چه کنیم؟ چگونه از تمام محصولات موجود در بازار کشاورز خود قبل از پوسیدگی استفاده کنید؟
نیازی به تسلیم شدن در برابر همبرگر سبزیجات منجمد نیست. جو یونان با سبزیجات خود را بخورید، ویراستار غذای برنده جایزه واشنگتن پست و نویسنده ستون محبوب Weeknight Vegetarian، کتابی خوشمزه در مورد لذت های آشپزی انفرادی گیاهخواری ارائه می دهد. یونان با 80 دستور غذای گیاهی، گیاهخواری و انعطافپذیری رضایتبخش و الهامبخش جهانی مانند انچیلادااس اسفناج، برنج سرخشده توفو ریحان تند، و هلو و هلو و عسل، گیاهخواران مجرد را با گزینههای غذایی آسان و خوشمزه که فراتر از حد انتظار است، مسلح میکند. . علاوه بر دستور العمل های مطمئن یونان، سبزیجات خود را بخورید اطلاعات عملی در مورد خرید، نگهداری و استفاده مجدد از مواد تشکیل دهنده، و همچنین مقالاتی در مورد بسیاری از موضوعات بدون گوشت، از جمله حرکت فراتر از گوشت ساختگی و تکامل رستورانهای گیاهخواری.
این کتاب عالی برای هر کسی است که به دنبال گسترش مجموعهی گیاهی و محصولات مبتنی بر محصولات خود است -- حتی زوجها، زیرا به راحتی میتوان غذاها را به اشتراک گذاشت و بزرگ کرد. در سبزیجات خود را بخورید، صدای جذاب و با شخصیت یونان و سبک آشپزی نامتعارف یونان، آشپزهای خانه را ترغیب می کند - اعم از تازه کار و باتجربه - کنترل آشپزخانه را در دست بگیرند و برای یک نفر غذای خوشمزه ای با سبزیجات درست کنند.
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
A collection of eclectic vegetarian and vegan recipes for singles, vegetarians in meat-eating households, couples who are looking for creative side dishes, and anyone hungry for plant-focused, smaller-portion recipes, from the beloved Washington Post editor and author of Serve Yourself.
Whether you're a single vegetarian, an omnivore who's looking to incorporate more vegetables in your life, or a lone vegetarian in a meat-eating household, you know the frustrations of trying to shop, plan, and cook for one, two or a few. How to scale back recipes? What to do with the leftovers from jumbo-sized packs of ingredients? How to use up all the produce from your farmer's market binge before it rots?
There's no need to succumb to the frozen veggie burger. With Eat Your Vegetables, award-winning food editor of The Washington Post and author of the popular Weeknight Vegetarian column, Joe Yonan serves up a tasty book about the joys of solo vegetarian cooking. With 80 satisfying and globally-inspired vegetarian, vegan, and flexitarian recipes such as Spinach Enchiladas, Spicy Basil Tofu Fried Rice, and One-Peach Crisp with Cardamom and Honey, Yonan arms single vegetarians with easy and tasty meal options that get beyond the expected. In addition to Yonan's fail-proof recipes, Eat Your Vegetables offers practical information on shopping for, storing, and reusing ingredients, as well as essays on a multitude of meatless topics, including moving beyond mock meat and the evolution of vegetarian restaurants.
It's the perfect book for anyone looking to expand their vegetarian and produce-based repertoire -- even couples, as the dishes are easy to share and scale up. In Eat Your Vegetables, Yonan's charming, personable voice and unfussy cooking style encourage home cooks--both new and experienced--to take control in the kitchen and craft delicious veggie-centric meals for one.