دانلود کتاب Fast-Track Triathlete: Balancing a Big Life with Big Performance in Long-Course Triathlon
کتاب ورزشکار سه گانه سریع: ایجاد تعادل در یک زندگی بزرگ با عملکرد عالی در مسابقات سه گانه طولانی مدت نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب ورزشکار سه گانه سریع: ایجاد تعادل در یک زندگی بزرگ با عملکرد عالی در مسابقات سه گانه طولانی مدت بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Fast-Track Triathlete: Balancing a Big Life with Big Performance in Long-Course Triathlon
نام کتاب : Fast-Track Triathlete: Balancing a Big Life with Big Performance in Long-Course Triathlon
عنوان ترجمه شده به فارسی : ورزشکار سه گانه سریع: ایجاد تعادل در یک زندگی بزرگ با عملکرد عالی در مسابقات سه گانه طولانی مدت
سری :
نویسندگان : Matt, Dixon
ناشر : VeloPress
سال نشر : 2018;2017
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 9781937716943 , 1937716945
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 19 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
مقدمه صفحه عنوان؛ کپی رایت؛ فهرست؛ معرفی؛ قسمت 1: سفر اجرا. 1. طرز فکر; 2. تنظیم لنز. 3. برنامه ریزی برای آموزش. 4. اجرای آموزش شما. 5. ایجاد عادات برای حمایت از عملکرد. 6. پروتکل های سفر برای تمرین و مسابقه. 7. اجرای استراتژی مسابقه خود. 8. عاقبت; بخش 2: برنامه عملکرد. تمرینات قدرتی عملکردی؛ پیشرفت آموزش سریع؛ Ironman-Distance Race-Prep Program; هفته 1: آمادگی مسابقه مرد آهنی. هفته 2: آمادگی مسابقه مرد آهنی. هفته 3: آمادگی مسابقه مرد آهنی. هفته 4: آمادگی مسابقه مرد آهنی. هفته پنجم: آمادگی مسابقه مرد آهنی.
فهرست مطالب :
Intro
Title Page
Copyright
Contents
Introduction
Part 1: The Performance Journey
1. Mindset
2. Setting the Lens
3. Planning Your Training
4. Executing Your Training
5. Developing Habits to Support Performance
6. Travel Protocols for Training and Racing
7. Executing Your Race Strategy
8. The Aftermath
Part 2: The Performance Plan
Functional Strength Training
The Fast-Track Training Progression
Ironman-Distance Race-Prep Program
Week 1: Ironman Race Prep
Week 2: Ironman Race Prep
Week 3: Ironman Race Prep
Week 4: Ironman Race Prep
Week 5: Ironman Race Prep. Week 6: Ironman Race PrepWeek 7: Ironman Race Prep
Week 8: Ironman Race Prep
Week 9: Ironman Race Prep
Week 10: Ironman Race Prep
Week 11: Ironman Race Prep
Week 12: Ironman Race Prep
Week 13: Ironman Race Prep
Week 14: Ironman Race Prep
Ironman 70.3-Distance Race-Prep Program
Week 1: Ironman 70.3 Race Prep
Week 2: Ironman 70.3 Race Prep
Week 3: Ironman 70.3 Race Prep
Week 4: Ironman 70.3 Race Prep
Week 5: Ironman 70.3 Race Prep
Week 6: Ironman 70.3 Race Prep
Week 7: Ironman 70.3 Race Prep
Week 8: Ironman 70.3 Race Prep
Week 9: Ironman 70.3 Race Prep. Week 10: Ironman 70.3 Race PrepWeek 11: Ironman 70.3 Race Prep
Week 12: Ironman 70.3 Race Prep
Week 13: Ironman 70.3 Race Prep
Week 14: Ironman 70.3 Race Prep
Workout Glossary
Index
Acknowledgments
About the Author.
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Intro; Title Page; Copyright; Contents; Introduction; Part 1: The Performance Journey; 1. Mindset; 2. Setting the Lens; 3. Planning Your Training; 4. Executing Your Training; 5. Developing Habits to Support Performance; 6. Travel Protocols for Training and Racing; 7. Executing Your Race Strategy; 8. The Aftermath; Part 2: The Performance Plan; Functional Strength Training; The Fast-Track Training Progression; Ironman-Distance Race-Prep Program; Week 1: Ironman Race Prep; Week 2: Ironman Race Prep; Week 3: Ironman Race Prep; Week 4: Ironman Race Prep; Week 5: Ironman Race Prep.
پست ها تصادفی