دانلود کتاب Judo Formal Techniques: A Complete Guide to Kodokan Randori no Kata

فهرست مطالب :

Table of Contents......Page 6
Acknowledgments......Page 10
Preface......Page 12
How to Use This Book......Page 14
The Combative Roots of Kodokan Kata......Page 16
The Formulation of Kodokan Kata......Page 21
Kodokan Kata Today......Page 29
Kodokan Patterns and Scope......Page 33
Non-Kodokan Kata......Page 34
What is Kata?......Page 36
Why Study and Practice Kata?......Page 40
Limitations of Kata......Page 46
Introduction......Page 48
High-Ranking Kodokan Teachers......Page 49
Champions, Famous Coaches, Instructors......Page 51
Theoretical and Spiritual Facets......Page 59
Practical Facets......Page 62
Theoretical Facets......Page 74
Practical Facets......Page 82
Theoretical Facets......Page 111
Practical Facets......Page 115
Opening......Page 140
Te Waza......Page 144
Koshi Waza......Page 166
Ashi Waza......Page 191
Ma Sutemi Waza......Page 213
Yoko Sutemi Waza......Page 239
Closing......Page 264
Opening......Page 268
Osae-Komi Waza......Page 274
Shime Waza......Page 321
Kansetsu Waza......Page 365
Closing......Page 407
Consider Kata a Training Method......Page 412
How Much Kata Training?......Page 413
How to Begin Learning Kata......Page 415
Which Kata to Practice......Page 416
How to Practice Kata......Page 417
Cautions in Practice......Page 426
The Size of Kata Partners......Page 428
The Self-Practice Method......Page 429
The One-Sided Method......Page 430
Interpreted Patterns......Page 431
Kata in Demonstrations......Page 432
Developing Muga-mushin......Page 434
Kata Tips......Page 435
Conclusion......Page 438
Appendix: The Historical Significance of Seiza and Zarei......Page 440
Notes......Page 442
Glossary-Index......Page 448