دانلود کتاب Making a change for good: a guide to compassionate self-discipline
کتاب ایجاد تغییر برای خیر: راهنمای خود انضباطی دلسوزانه نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب ایجاد تغییر برای خیر: راهنمای خود انضباطی دلسوزانه بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Making a change for good: a guide to compassionate self-discipline
نام کتاب : Making a change for good: a guide to compassionate self-discipline
ویرایش : First edition
عنوان ترجمه شده به فارسی : ایجاد تغییر برای خیر: راهنمای خود انضباطی دلسوزانه
سری :
نویسندگان : Huber, Cheri
ناشر : Shambhala Publications
سال نشر : 2007
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 9780834822566 , 0834822563
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 2 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
به گفته معلم ذن، چری هوبر، ما مشروط هستیم که فکر کنیم اگر از جهاتی کمی بهتر بودیم، خوشحال می شدیم: "زندگی آنطور که باید باشد نیست و این تقصیر من است!" اما، هوبر می‌گوید، هیچ مقداری از خود تنبیهی هرگز ما را خوشحال نمی‌کند یا بر مشکلات زندگی کنترل می‌کنیم. کمکی که ما به دنبال آن هستیم در واقع در پذیرش خود و مهربانی با خودمان است. به سادگی با اجازه دادن به خودمان که توسط هوش و سخاوت ذاتی خود، که طبیعت اصیل ما هستند، هدایت شویم، می‌توانیم دلسوزانه در برابر آنچه اکنون در حال رخ دادن است، حضور داشته باشیم. انضباط شخصی دلسوزانه - اراده برای برداشتن گام های مثبت در زندگی - از طریق هیچ چیز دیگری جز حضور یافت نمی شود. وقتی ما حضور داریم و آگاه هستیم، درگیر رفتارهای منحرف کننده و اعتیادآور نیستیم. اگر ما به سادگی توانایی خود را برای توجه و تمرکز بر آنچه در این لحظه وجود دارد پرورش دهیم، تجربه ما می تواند واقعی، بیدار، صادقانه و شادی آور باشد. این کتاب شامل یک برنامه هدایت‌شده سی روزه از مراقبه، تفکر و یادداشت روزانه است.
فهرست مطالب :
1 Compassionate Self-Discipline and Presence 1 --
2 Who\'s Talking? 14 --
3 Meditation 26 --
4 Disidentification 36 --
5 Egocentric Karmic Conditioning 49 --
6 Mentoring: Kind and Wise Support 63 --
7 Self-Discipline and Eating 75 --
8 Self-Discipline and Time Management 83 --
9 Self-Discipline vs. Self-Improvement 88 --
10 Awareness Practice 90 --
Guided Retreat: 30 Days of Compassionate Self-Discipline 91.
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
According to Zen teacher Cheri Huber, we are conditioned to think that if we were only a little better in some way, we would be happy: "Life isn't the way it should be and it's my fault!" But, Huber says, no amount of self-punishment will ever make us happy or bring us control over life's problems. The help we are looking for is really found in self-acceptance and kindness toward ourselves. By simply allowing ourselves to be guided by our innate intelligence and generosity, which are our authentic nature, we are able to be compassionately present to what's happening now. Compassionate self-discipline-the will to take positive steps in life-is found through nothing other than being present. When we are present and aware, we are not engaged in distracting, addictive behaviors. If we simply cultivate our ability to pay attention and focus on what is here in this moment, our experience can be authentic, awake, honest, and joyful. The book includes a guided thirty-day program of daily meditation, contemplation, and journaling.
پست ها تصادفی