دانلود کتاب Run your butt off!: a breakthrough plan to lose weight and start running (no experience necessary!)
کتاب باسن خود را رها کنید!: یک طرح موفقیت آمیز برای کاهش وزن و شروع دویدن (بدون نیاز به تجربه!) نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب باسن خود را رها کنید!: یک طرح موفقیت آمیز برای کاهش وزن و شروع دویدن (بدون نیاز به تجربه!) بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Run your butt off!: a breakthrough plan to lose weight and start running (no experience necessary!)
نام کتاب : Run your butt off!: a breakthrough plan to lose weight and start running (no experience necessary!)
عنوان ترجمه شده به فارسی : باسن خود را رها کنید!: یک طرح موفقیت آمیز برای کاهش وزن و شروع دویدن (بدون نیاز به تجربه!)
سری :
نویسندگان : Bonci. Leslie, Coates. Budd, Lorge Butler. Sarah
ناشر : Potter;Ten Speed;Harmony;Rodale
سال نشر : 2011
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 9781605294049 , 1609613449
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 3 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
پیشگفتار؛ معرفی؛ فصل 1: حرکت کنید! فصل 2: با یک مرحله شروع می شود. فصل 3: زمان بندی همه چیز است. فصل 4: چسبیدن به آن. فصل 5: مسابقه در جریان است! فصل 6: دویدن، نه دوی سرعت. فصل 7: مبارزه با میل به نشستن. فصل 8: گاهی اوقات در مورد مقیاس نیست. فصل نهم: بی حوصلگی. فصل 10: اکنون متوقف نشوید. ضمیمه A: منابع اضافی برای دویدن و کاهش وزن. ضمیمه B: کتاب کار شخصی شما. در runnersworld.com بیشتر بیاموزید. قدردانی ها؛ این کتاب بر اساس این مفهوم ساده که برای کاهش وزن، کالری سوزانده شده باید بیشتر از کالری مصرف شده باشد، توضیح می دهد که چگونه می توان با نزدیک شدن به هر دو طرف معادله کاهش وزن - کالری های وارده و کالری های اضافی، پوندهای ناخواسته را کاهش داد. -همزمان.
فهرست مطالب :
Foreword
Introduction
Chapter 1: Get Moving!
Chapter 2: It Starts with a Single Step
Chapter 3: Timing Is Everything
Chapter 4: Sticking with It
Chapter 5: The Race Is On!
Chapter 6: A Jog, Not a Sprint
Chapter 7: Fight the Urge to Sit
Chapter 8: Sometimes It's Not About the Scale
Chapter 9: Boredom Busters
Chapter 10: Don't Stop Now
Appendix A: Additional Resources for Running and Weight Loss
Appendix B: Your Personal Workbook
Find Out More on runnersworld.com
Acknowledgments
Index.
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Foreword; Introduction; Chapter 1: Get Moving!; Chapter 2: It Starts with a Single Step; Chapter 3: Timing Is Everything; Chapter 4: Sticking with It; Chapter 5: The Race Is On!; Chapter 6: A Jog, Not a Sprint; Chapter 7: Fight the Urge to Sit; Chapter 8: Sometimes It's Not About the Scale; Chapter 9: Boredom Busters; Chapter 10: Don't Stop Now; Appendix A: Additional Resources for Running and Weight Loss; Appendix B: Your Personal Workbook; Find Out More on runnersworld.com; Acknowledgments; Index.;Founded on the simple concept that in order to lose weight, calories burned must exceed calories consumed, this book explains how to shed unwanted pounds by approaching both sides of the weight-loss equation--the calories in and the calories out--at the same time.
پست ها تصادفی