دانلود کتاب Starting Out or Starting Over: Top 10 Tips for Runners: Advice, Injuries, & Support. Plus! Habit Shaper and Willpower Builder.
دسته: تربیت بدنی
کتاب شروع یا شروع مجدد: 10 نکته برتر برای دوندگان: مشاوره، آسیب ها و پشتیبانی. به علاوه! شکل دهنده عادت و اراده ساز. نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب شروع یا شروع مجدد: 10 نکته برتر برای دوندگان: مشاوره، آسیب ها و پشتیبانی. به علاوه! شکل دهنده عادت و اراده ساز. بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Starting Out or Starting Over: Top 10 Tips for Runners: Advice, Injuries, & Support. Plus! Habit Shaper and Willpower Builder.
نام کتاب : Starting Out or Starting Over: Top 10 Tips for Runners: Advice, Injuries, & Support. Plus! Habit Shaper and Willpower Builder.
عنوان ترجمه شده به فارسی : شروع یا شروع مجدد: 10 نکته برتر برای دوندگان: مشاوره، آسیب ها و پشتیبانی. به علاوه! شکل دهنده عادت و اراده ساز.
سری :
نویسندگان : Champion, Kate
ناشر : Mountain Morning Press, Ltd.
سال نشر : 2021
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 9781734480627 , 9781734480634
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : azw3 درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 2 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
فهرست مطالب :
Title Page Copyright Page Disclaimer Dedication Epigraph Introduction SECTION I: Starting Something New Stinkin’ Thinkin’ Thoughts Aren’t Facts Starting Energy Missing Link #1 SECTION II: Building a Sustainable Habit Missing Link #2 Window of Tolerance Changing Behavior and Building Habits Above and Below the Window A Bucket List Thing Building Your Running Habit Creating Your Map Imagine a Window Your WW-BEAR Plan Putting it All Together Plan for Success SECTION III: Top 10 Tips with Sage Advice The Process The Top 10 A Deeper Dive SECTION IV: Preventing Injuries Planter Fasciitis Iliotibial Band Syndrome Achilles Tendonitis Runner’s Knee Shin Splints BONUS Section: Habit Shaper and Willpower Builder Habit Shaper Your Concrete Action Plan Willpower Builder Your Plan for Low Willpower Reward Review and Reflect Final Words Acknowledgements Need More Support? Back Cover
پست ها تصادفی