دانلود کتاب Stressbewältigung: Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung
کتاب مدیریت استرس: راهنمای آموزشی برای ارتقای سلامت روانی نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب مدیریت استرس: راهنمای آموزشی برای ارتقای سلامت روانی بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Stressbewältigung: Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung
نام کتاب : Stressbewältigung: Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung
ویرایش : 4., korr. Aufl. 2018
عنوان ترجمه شده به فارسی : مدیریت استرس: راهنمای آموزشی برای ارتقای سلامت روانی
سری : Psychotherapie: Praxis
نویسندگان : Gert Kaluza
ناشر : Springer
سال نشر : 2018
تعداد صفحات : 298
ISBN (شابک) : 9783662556375 , 3662556383
زبان کتاب : German
فرمت کتاب : pdf
حجم کتاب : 17 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
با این کتابچه راهنمای مربی، شما برای اجرای برنامه ارتقای سلامت روانی "آرام و ایمن در استرس" مناسب خواهید بود. بیش از 20 سال است که با موفقیت مورد استفاده قرار گرفته است و توسط شرکت های بیمه سلامت قانونی به عنوان یک اقدام پیشگیرانه آزمایش شده پشتیبانی می شود. در بخش اول، دانش پس زمینه از تحقیقات استرس را خواهید یافت: فشرده، مستدل و قابل درک. بخش دوم شامل ماژول های آموزشی در 4 آموزش و 5 ماژول تکمیلی است: (1) آموزش آرامش: استراحت کنید و رها کنید. (2) آموزش ذهنی: روش های سودمند تفکر و نگرش را ایجاد کنید. (3) آموزش حل مسئله: درک، پذیرش و تغییر موقعیت های استرس زا. (4) آموزش لذت: استراحت کنید و لذت ببرید. (5) ماژول های تکمیلی در مورد مدیریت استرس از طریق ورزش و ورزش، حفظ شبکه اجتماعی، شفاف سازی اهداف، برخورد سالم با زمان و استراتژی 4xA برای موارد حاد.
از محتوا:
دستورالعمل‌های آموزشی برای اجرای شایسته آموزش - طراحی متنوع از طریق تمرین‌های زیاد - اسناد شرکت‌کننده که اطلاع‌رسانی و انگیزه‌بخش است - تمام مواد آموزشی در کتاب به صورت آنلاین برای چاپ کردن شرکت‌کنندگان در دسترس است.
نویسنده:
پروف. دکتر. گرت کالوزا روان درمانگر است و به عنوان مربی، مربی و نویسنده در زمینه ارتقای سلامت فردی و سازمانی فعالیت می کند. او پس از بیش از 20 سال کار در دانشگاه ها، در سال 2002 مؤسسه آموزش و آموزش بیشتر خود را به نام مؤسسه GKM برای روانشناسی سلامت تأسیس کرد.
فهرست مطالب :
Front Matter ....Pages I-XII
Front Matter ....Pages 1-1
Gesundheitsförderung durch Stressbewältigung (Gert Kaluza)....Pages 3-11
Stress – was ist das eigentlich? Wissenschaftliche Stresskonzepte (Gert Kaluza)....Pages 13-59
Belastungsbewältigung (Gert Kaluza)....Pages 61-70
Konzeption des Gesundheitsförderungsprogramms »Gelassen und sicher im Stress« (Gert Kaluza)....Pages 71-80
Front Matter ....Pages 81-81
Einstieg in das Gesundheitsförderungsprogramm (Gert Kaluza)....Pages 83-89
Trainingsmodul 1: Entspannen und loslassen – das Entspannungstraining (Gert Kaluza)....Pages 91-113
Trainingsmodul 2: Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln – das Mentaltraining (Gert Kaluza)....Pages 115-138
Trainingsmodul 3: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern – das Problemlösetraining (Gert Kaluza)....Pages 139-158
Trainingsmodul 4: Erholen und genießen – das Genusstraining (Gert Kaluza)....Pages 159-173
Ergänzungsmodule (Gert Kaluza)....Pages 175-194
Ausstieg und Transfer (Gert Kaluza)....Pages 195-198
Übersicht und Trainingsmaterialien (Gert Kaluza)....Pages 199-281
Back Matter ....Pages 283-294
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Mit diesem Kursleiter-Manual werden Sie fit für die Durchführung des psychologischen Gesundheitsförderungsprogramms "Gelassen und sicher im Stress". Es wird seit über 20 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprüfte Präventionsmaßnahme gefördert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. Teil II enthält Trainingsbausteine in 4 Trainings- und 5 Ergänzungsmodulen: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern. (4) Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall.
Aus dem Inhalt:
Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings – abwechslungsreiche Gestaltung durch viele Übungen – Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren – alle Trainingsmaterialien im Buch stehen zum Ausdrucken für Teilnehmer online zur Verfügung.
Der Autor:
Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie.
پست ها تصادفی