دانلود کتاب The De-stress Diet

توضیحاتی در مورد کتاب :

لاغر و آرام. این کلمات کوتاه دو مورد از نتایجی است که بسیاری از مردم - به ویژه زنان - از یک رژیم بهداشتی جدید امیدوارند. با این حال، در واقعیت چیزی که اغلب به آنها دست می‌دهد تحریک‌پذیری و وزنی است که نمی‌خواهند کم‌رنگ بمانند. رژیم استرس زدایی ارتباط قدرتمند - که اکنون به خوبی اثبات شده - بین استرس و اضافه وزن را به نفع شما تبدیل می کند، به شما نشان می دهد که چگونه می توانید غذا بخورید، استراحت کنید و به آرامی ورزش کنید تا بدن بهتری برای زندگی داشته باشید. این به شما کمک می کند: بدون گرسنگی، شمارش کالری یا ورزش بیش از حد، وزن اضافی را رها کنید و خود را از اثرات فیزیکی و روانی استرس رها کنید. علم جدید تناسب اندام هوشمند، نه سخت، را برای شما به ارمغان بیاورد که بدن را آرام می کند، انرژی می بخشد و مجسمه می سازد. به شما یک غذای انقلابی و رضایت بخش با تغذیه بالا و کم استرس را معرفی می کند که ساده است و با زندگی، خانواده و دفتر خاطرات شما سازگار است!