دانلود کتاب The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living: A Guide to ACT
کتاب تله شادی: چگونه مبارزه را متوقف کنیم و زندگی را شروع کنیم: راهنمای عمل نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب تله شادی: چگونه مبارزه را متوقف کنیم و زندگی را شروع کنیم: راهنمای عمل بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living: A Guide to ACT
نام کتاب : The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living: A Guide to ACT
ویرایش : 1
عنوان ترجمه شده به فارسی : تله شادی: چگونه مبارزه را متوقف کنیم و زندگی را شروع کنیم: راهنمای عمل
سری :
نویسندگان : Russ Harris, Steven Hayes
ناشر : Trumpeter
سال نشر : 2008
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 1590305841 , 9781590305843
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 601 کیلوبایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
آیا شما نیز مانند میلیون ها آمریکایی در دام شادی گرفتار شده اید؟ راس هریس توضیح می‌دهد که راهی که بیشتر ما برای یافتن خوشبختی دنبال می‌کنیم، در نهایت ما را بدبخت می‌کند و باعث ایجاد اپیدمی‌های استرس، اضطراب و افسردگی می‌شود. این کتاب توانمند، بینش‌ها و تکنیک‌های ACT (درمان پذیرش و تعهد) یک روان‌درمانی جدید انقلابی را ارائه می‌کند که بر اساس تحقیقات پیشرفته در روان‌شناسی رفتاری است. ACT با شفاف سازی ارزش های خود و توسعه ذهن آگاهی (تکنیکی برای زندگی کامل در لحظه حال)، به شما کمک می کند از تله شادی فرار کنید و رضایت واقعی را در زندگی پیدا کنید.
تکنیک‌های ارائه‌شده در تله شادی به خوانندگان کمک می‌کند:
• استرس و نگرانی را کاهش دهند
• به طور مؤثرتری با احساسات و افکار دردناک برخورد کنند
• عادات خود را شکست دهید
• بر ناامنی و شک به خود غلبه کنید
• زندگی غنی، کامل و معنادار ایجاد کنید
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Are you, like milllions of Americans, caught in the happiness trap? Russ Harris explains that the way most of us go about trying to find happiness ends up making us miserable, driving the epidemics of stress, anxiety, and depression. This empowering book presents the insights and techniques of ACT (Acceptance and Commitment Therapy) a revolutionary new psychotherapy based on cutting-edge research in behavioral psychology. By clarifying your values and developing mindfulness (a technique for living fully in the present moment), ACT helps you escape the happiness trap and find true satisfaction in life.
The techniques presented in The Happiness Trap will help readers to:
• Reduce stress and worry
• Handle painful feelings and thoughts more effectively
• Break self-defeating habits
• Overcome insecurity and self-doubt
• Create a rich, full, and meaningful life