توضیحاتی در مورد کتاب The Ultimate Sleep Guide: 21 Days to the Best Night of Your Life
نام کتاب : The Ultimate Sleep Guide: 21 Days to the Best Night of Your Life
عنوان ترجمه شده به فارسی : راهنمای نهایی خواب: 21 روز تا بهترین شب زندگی شما
سری :
نویسندگان : Don Colbert
ناشر :
سال نشر : 2015
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 1629981885
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 2 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
از امروز با یک برنامه زندگی جدید شروع کنید - برنامه ای که مملو از نشاط است و ریشه در یک زندگی آرام دارد.
ما در جامعهای زندگی میکنیم که سرعت بالایی دارد و به نظر میرسد هیچکس وقت کافی ندارد. بیش از نیمی از آمریکایی ها
بزرگسالان از بی خوابی رنج می برند. و تخمین زده می شود که پنجاه میلیون تا هفتاد میلیون آمریکایی در آستانه زندگی هستند
فروپاشی روحی و جسمی به دلیل کمبود خواب. فقط در یک سال حدود چهل و دو میلیون قرص خواب
نسخه ها برای بزرگسالان و کودکان آمریکایی پر شد. در نهایت، این کمبود خواب به ما آسیب می زند
سلامتی و شادی.
اگر سرعت فعلی زندگی شما باعث شده احساس خستگی، تهی شدن و شکست را در شما ایجاد کند، مطمئن باشید که
برای شما بیشتر است اگر در تلاش برای یافتن تعادل و استراحت هستید، امیدی وجود دارد!
در کتاب راهنمای خواب نهایی، نویسنده پرفروش دکتر کولبر به شما نشان می دهد:
• خطرات و خطرات کم خوابی
• مزایای سلامتی برای داشتن یک خواب خوب شبانه
• ارتباط بین رژیم غذایی نامناسب و بی خوابی
• علل، علائم، ویژگی ها و درمان اختلالات خواب رایج
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
START TODAY ON A NEW LIFE PLAN—ONE FILLED WITH VITALITY AND ROOTED IN A RESTFUL LIFE.
We live in a fast-paced society in which nobody seems to have enough time. More than half of all American
adults suffer from insomnia. And an estimated fifty million to seventy million Americans live on the brink of
mental and physical collapse due to a lack of sleep. In one year alone about forty-two million sleeping pill
prescriptions were filled for American adults and children. Ultimately, this lack of sleep is taking a toll on our
health and happiness.
If your current pace of life has left you feeling exhausted, depleted, and defeated, rest assured that there
is more for you. If you are struggling to find balance and rest, THERE'S HOPE!
In The Ultimate Sleep Guide best-selling author Dr. Colbert shows you:
• The risks and dangers of sleep deprivation
• The health benefits to getting a good night's sleep
• The link between poor diet and insomnia
• Causes, symptoms, characteristics, and cures for common sleep disorders