دانلود کتاب 10 Minute Breakfast: Quick Healthy Breakfast Recipes That Are Ready in a Flash
کتاب صبحانه 10 دقیقه ای: دستور العمل های سریع صبحانه سالم که در یک لحظه آماده هستند نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب صبحانه 10 دقیقه ای: دستور العمل های سریع صبحانه سالم که در یک لحظه آماده هستند بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب 10 Minute Breakfast: Quick Healthy Breakfast Recipes That Are Ready in a Flash
نام کتاب : 10 Minute Breakfast: Quick Healthy Breakfast Recipes That Are Ready in a Flash
عنوان ترجمه شده به فارسی : صبحانه 10 دقیقه ای: دستور العمل های سریع صبحانه سالم که در یک لحظه آماده هستند
سری :
نویسندگان : Snyder, Lisa
ناشر :
سال نشر : 2015
تعداد صفحات : 0
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : azw3 درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 238 کیلوبایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
بررسی اجمالی: مطالعات نشان داده اند که غذا خوردن در دو ساعت اول پس از بیداری بر نحوه تنظیم سطح گلوکز در بدن تأثیر می گذارد. اگر صبحانه سالم بخورید، بدن شما در مسیر پردازش غذا و استفاده از آن برای حفظ انرژی شما تا زمان ناهار است. هنگامی که صبحانه را حذف می کنید، سطح گلوکز بدن شما به طور پیوسته کاهش می یابد و هورمون های گرسنگی افزایش می یابد. تا زمانی که غذا نخورید احساس عبوس و گرسنگی خواهید کرد. و هنگامی که غذا می خورید، بدن شما هوس قند و مقدار زیادی از آن می کند. این چرخه معیوب به این معنی است که بدون صبحانه، به احتمال زیاد کالری دریافتی روزانه خود را افزایش داده و متابولیسم خود را متوقف خواهید کرد.
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Overview: Studies have shown that eating within your first two hours of waking affects the way your body regulates glucose levels in your body. If you eat a healthy breakfast, your body is on its way to processing the food and using it to keep you energized up to lunch time. When you skip breakfast, your body’s glucose levels steadily decline and hunger hormones build up. You will feel grumpy and starving until you eat. And when you do eat, your body will be craving sugar and lots of it. This vicious cycle means that without breakfast, you are more likely to increase your overall calorie intake for the day and risk stunting your metabolism.