دانلود کتاب 30-Minute Yoga: For Better Balance and Strength in Your Life
کتاب یوگا 30 دقیقه ای: برای تعادل و قدرت بهتر در زندگی شما نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب یوگا 30 دقیقه ای: برای تعادل و قدرت بهتر در زندگی شما بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب 30-Minute Yoga: For Better Balance and Strength in Your Life
نام کتاب : 30-Minute Yoga: For Better Balance and Strength in Your Life
ویرایش : 1
عنوان ترجمه شده به فارسی : یوگا 30 دقیقه ای: برای تعادل و قدرت بهتر در زندگی شما
سری :
نویسندگان : Viveka Blom Nygren
ناشر : Skyhorse Publishing
سال نشر : 2011
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 1616080647 , 9781616080648
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 5 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
فقط در نیم ساعت ذهن، بدن و روح خود را تازه کنید. در یوگای 30 دقیقه ای، مربی معتبر یوگا Viveka Blom Nygren نشان می دهد که چگونه یک جلسه نیم ساعته یوگا Ashtanga Vinyasa را در خانه خود انجام دهید تا بتوانید تمرکز و آرامش را به دست آورید. به صورت منظم تر نایگرن با عکس‌های تمام رنگی از پوزیشن‌های یوگا که به شما در انجام تمرینات خانگی کمک می‌کند، معنی تمرین یوگا و نحوه تنفس صحیح را توضیح می‌دهد، سپس خوانندگان را در میان حرکات مختلف یوگا راهنمایی می‌کند - وضعیت‌های اصلی، خم شدن به جلو، حالت‌های آرامش‌بخش - و بسته می‌شود. با کاوشی در مورد چگونگی انجام تمرینات یوگا برای خود، از طریق مانتراها و مدیتیشن. اگر در یوگا تازه کار هستید، تغییرات مبتدی برای کمک به شما برای دستیابی به یک تمرین موفق ارائه شده است. اگر پیشرفته‌تر هستید، از یوگا 30 دقیقه‌ای به عنوان مکملی برای جلسات کامل یوگا خود استفاده کنید. 100 عکس رنگی
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Refresh your mind, body, and soul in only half an hour.In 30-Minute Yoga, certified yoga instructor Viveka Blom Nygren demonstrates how to do a half-hour Ashtanga Vinyasa yoga session in your own home so that you can achieve focus and calm on a more regular basis. With full-color photographs of yoga positions to help guide you through your home workout, Nygren explains what it means to practice yoga and how to breathe correctly, then walks readers through various yoga movements—basic positions, forward bends, relaxation poses—and closes with an exploration of how to make your yoga practice truly individual for you, through mantras and meditation. If you are new to yoga, beginner modifications are provided to help you attain a successful workout. If you are more advanced, use 30-Minute Yoga as a supplement to your full yoga sessions. 100 color photographs
پست ها تصادفی