توضیحاتی در مورد کتاب :
شام 5 ماده ای آسان که در واقع سالم هستند! آیا از دستور العمل های پیچیده با مواد تشکیل دهنده سخت خسته شده اید؟ آیا به دنبال دستور العمل های خوشمزه و آسان فقط با چند ماده ساده هستید؟
از نویسنده چندین کتاب آشپزی پرفروش، مادر پرمشغله و علاقهمند به تناسب اندام، آلیسا نوئل گری، مجموعهای عالی از دستور العملهای شام خانوادگی خوشمزه و آسان ارائه میشود که شما را سالمتر، شادتر و پرانرژیتر از همیشه میکند.
این بار او بیش از 50 وعده غذایی راحت و لذت بخش روزانه را با الهام از رژیم مدیترانه ای و سرشار از سبزیجات، گوشت ها و حبوبات مورد علاقه شما به ما ارائه می دهد که پختن آن ها ساده و آسان است، چه نیاز به یک شام سریع هفته یا یک شام آخر هفته خوشمزه داشته باشید. بهترین از همه \"“ هر دستور غذا فقط حاوی 5 ماده یا کمتر است!
کتاب آشپزی 5 ماده: دستور العمل های سریع و آسان با 5 یا کمتر مواد با الهام از رژیم غذایی مدیترانه ای مجموعه ای ارزشمند و خوشمزه از دستور العمل های 5 ماده ای سالم و آسان است که همه سر میز را راضی می کند و به محبوب ترین زمان ها تبدیل می شود. اگر به دنبال دستور العمل های سریع، آسان و سالم برای پاک کردن رژیم های غذایی خود بدون از دست دادن زمان یا طعم هستید، این دستور پخت برای شما مناسب است!
فهرست مطالب :
Table Of Contents
No More Complicated Recipes
Caprese Salad
Chicken and Broccoli Salad
Summer Pasta Salad
Vitamin Chicken Salad
Mashed Avocado and Chicken Salad
Superfood Macaroni and Beet Salad
Pea and Orzo Salad
Strained Yogurt Salad
Potato Salad
Avocado and Corn Salad
Avocado, Black Bean and Red Pepper Salad
Avocado and Roasted Balsamic Mushroom Salad
Roasted Peppers with Garlic and Parsley
Feta Cheese Stuffed Tomatoes
Avocado and Cucumber Salad
Italian Grilled Cheese Sandwich
Radish and Goat Cheese Toast
Avocado and Feta Toast with Pomegranate Seeds
Avocado and Olive Paste on Toasted Rye Bread
Breakfast Feta Sandwiches
Turkey Sausage, Tomato and Cheese Sandwiches
Avocado, Roast Beef and Lettuce Sandwiches
Hot Ham, Cheese and Jalapeño Sandwiches
Carrot, Sprouts and Raisin Sandwiches
Leek, Brown Rice and Potato Soup
Farfalle with Watercress, Cherry Tomatoes, and Feta
Pasta alla Genovese
Ground Beef and Brussels Sprouts
Italian Mini Meatballs
Steak with Olives and Mushrooms
Spicy Mustard Chicken
Walnut and Oregano Crusted Chicken
Chicken and Onion Casserole
Chicken and Mushrooms
Blue Cheese and Mushroom Chicken
Herb-Roasted Lamb Leg
Spring Lamb Stew
Pork and Mushroom Crock Pot
Slow Cooked Pot Roast
Balsamic Roasted Carrots and Baby Onions
Baked Cauliflower
Baked Bean and Rice Casserole
Okra and Tomato Casserole
Spicy Baked Feta with Tomatoes
Feta Cheese Baked in Foil
Salmon with Spinach and Feta Cheese
Almond and Oregano Crusted Fish Fillets
Salmon Kebabs
Mediterranean Baked Salmon
Feta and Tomato Scrambled Eggs
FREE BONUS RECIPES: 20 Superfood Paleo and Vegan Smoothies for Vibrant Health and Easy Weight Loss
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Easy 5 Ingredient Dinners That Are Actually Healthy!Are you tired of complicated recipes with hard to find ingredients? Are you looking for delicious and easy recipes with only a few simple ingredients?
From the author of several bestselling cookbooks, busy mom and fitness enthusiast Alissa Noel Grey, comes a great new collection of delicious, easy to make family dinner recipes that will make you healthier, happier and more energetic than ever.
This time she offers us 50+ comforting and enjoyable everyday meals inspired by the Mediterranean diet and full of your favorite vegetables, meats and legumes that are simple and easy to cook whether you need a quick weeknight supper or a delicious weekend dinner. Best of all "“ each recipe only contains 5 ingredients or LESS!
5 Ingredient Cookbook: Fast and Easy Recipes With 5 or Less Ingredients Inspired by The Mediterranean Diet is an invaluable and delicious collection of healthy and easy 5 ingredient recipes that will please everyone at the table and become all time favorites. If you're looking for some quick, easy, and healthy recipes to clean up your diets without sacrificing time or flavor, this recipe round-up is for you!