دانلود کتاب 52 maneiras de melhorar a memória

فهرست مطالب :

Sumário
Apresentação
1. ATENÇÃO, ATENÇÃO, ATENÇÃO
2. Ouça música
3. Na dúvida interesse-se
4. Método do trajeto I: associação
5. Método do trajeto II: associação e localização
6. Método do trajeto III: imaginação
7. Vai viajar? Então vamos organizar a bagagem!
8. Desafie seu cérebro
9. Agora pode relaxar...
10. Sem relaxamento, não há concentração
11. Aprenda algo novo todo dia
12. Brinque
13. Organize a bagunça
14. Alimente-se bem
15. Na ponta do nariz
16. O som da memória
17. Disciplina
18. Minério para memória?
19. Faça palavras cruzadas
20. Faça coisas comuns de maneira incomum
21. Converse mais com pessoas diferentes
22. Outras palavras
23. Repita os nomes
24. Envolva seus sentidos no que está fazendo
25. Mude seus hábitos
26. Faça ao contrário
27. Caminhos diferentes
28. Dê cheiros para as coisas
29. Visite feiras, mercados ou museus étnicos
30. Durma bem
31. Você só guarda o que entende
32. Visualize imagens
33. Conte histórias
34. Organize seu pensamento
35. Banque a detetive quando a lembrança fugir
36. Deixe as emoções fazer sua parte
37. Corte as informações em pedacinhos
38. Faça exercícios regularmente
39. Dê um tempo ao cérebro
40. Ensine
41. Escreva, escreva
42. Faça alongamentos
43. Massageie-se!
44. Mestre em videogames
45. Redesenhe o ambiente
46. Os voos da imaginação
47. Sabe o que o neurônio disse para a sinapse?
48. Mantenha o bom humor
49. Assista a um filme
50. No final do dia comece...
51. Matemática na cabeça
52. Acrônimos
Dicas-Xpress para memorizar mais e mais
Exercícios
Créditos