دانلود کتاب 7 Weeks to 50 Pull-Ups: Strengthen and Sculpt Your Arms, Shoulders, Back, and Abs by Training to Do 50 Consecutive Pull-Ups
کتاب 7 هفته تا 50 کشش: با آموزش 50 کشش متوالی ، بازوها ، شانه ها ، پشت و ABS خود را تقویت و مجسمه کنید نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب 7 هفته تا 50 کشش: با آموزش 50 کشش متوالی ، بازوها ، شانه ها ، پشت و ABS خود را تقویت و مجسمه کنید بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب 7 Weeks to 50 Pull-Ups: Strengthen and Sculpt Your Arms, Shoulders, Back, and Abs by Training to Do 50 Consecutive Pull-Ups
نام کتاب : 7 Weeks to 50 Pull-Ups: Strengthen and Sculpt Your Arms, Shoulders, Back, and Abs by Training to Do 50 Consecutive Pull-Ups
عنوان ترجمه شده به فارسی : 7 هفته تا 50 کشش: با آموزش 50 کشش متوالی ، بازوها ، شانه ها ، پشت و ABS خود را تقویت و مجسمه کنید
سری :
نویسندگان : Stewart, Brett
ناشر : Ulysses Press
سال نشر : 2011
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 9781569759486 , 1569759480
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : azw3 درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 4 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
فهرست مطالب :
Part I: Overview
Introduction
About the Book
What Is a Pull-Up?
Why Pull-Ups?
Frequently Asked Questions
Before You Begin
Initial Test
Part II: The Programs
The 50 Pull-Ups Program
7-Week Program: Phase I
7-Week Program: Phase II
Part III: Beyond 50 Pull-Ups
Maintaining Your Physique with Pull-Ups
Advanced Pull-Ups
Appendix
7 Weeks to 50 Pull-Ups Log
Warming Up and Stretching
Prep-Level Program
Index
Acknowledgments
About the Author.
پست ها تصادفی