دانلود کتاب A arte da imperfeição
کتاب هنر ناقص بودن نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب هنر ناقص بودن بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب A arte da imperfeição
نام کتاب : A arte da imperfeição
عنوان ترجمه شده به فارسی : هنر ناقص بودن
سری :
نویسندگان : Brené Brown
ناشر : Editora Novo Conceito
سال نشر : 2012
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 9788581630694
زبان کتاب : Portuguese
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 553 کیلوبایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
این کتاب مهم در مورد سفر یک عمر است، دور شدن از نگرانی در مورد "دیگران چه فکر خواهند کرد؟" و باور به اینکه "من کافی هستم". توانایی منحصر به فرد نویسنده در آمیختن تحقیقات اصلی با حکایات باعث می شود خواندن کتاب هنر نقص مانند یک گفتگوی طولانی و دلگرم کننده با یک دوست بسیار خردمند باشد که شفقت، خرد و توصیه های عالی ارائه می دهد. هر روز با سیل تصاویر و پیامهای جامعه و رسانهها مواجه میشویم که به ما میگویند که چه کسی و چگونه باید باشیم. ما به این باور رسیده ایم که اگر می توانستیم بی نقص به نظر برسیم و زندگی کاملی داشته باشیم، دیگر احساس بی کفایتی نخواهیم کرد. اگر نتوانم این همه توپ را در هوا نگه دارم چه؟ چرا همه سخت کار نمی کنند و انتظارات من را برآورده نمی کنند؟ اگر من شکست بخورم یا تسلیم شوم مردم چه فکری خواهند کرد؟ چه زمانی می توانم از اثبات خودم دست بردارم؟ دکتر برنه براون در هنر نقص، متخصص شرم، اصالت است و شهامتی را که از یک دهه تحقیق در مورد قدرت زندگی صادقانه آموخته، به اشتراک می گذارد.
فهرست مطالب :
Sumário
Créditos
Dedicatória
Agradecimentos
Prefácio
Introdução
Vivendo plenamente
A jornada
Momentos decisivos
Indo fundo
Como espero contribuir
Coragem, compaixão e sintonia: os dons da imperfeição
A tempestade de vergonha
Coragem
Compaixão
Limites e compaixão
Sintonia
Explorando o poder do amor, do pertencimento e de ser suficiente
Definindo amor e pertencimento
Amor:
Pertencimento:
Praticando amor e pertencimento
Podemos amar aos outros mais do que a nós mesmos?
As coisas que atrapalham
Resiliência à vergonha: introdução
Pesquisador de vergonha, cure-se!
Como é a aparência da vergonha?
Orientador 1
Cultivando autenticidade
Abandonar o que os outros pensam
Use o DIA
Orientador 2
Cultivando autocompaixão
Abandonar o perfeccionismo
Autocompaixão
Aproveite o DIA
Orientador 3
Cultivando um espírito resiliente
Abandonar o entorpecimento e a impotência
O que compõe a resiliência?
Esperança e impotência
Praticando consciência crítica
Entorpecer e minimizar os sentimentos
Quando entorpecemos a escuridão, entorpecemos a luz
Aproveite o DIA
Orientador 4
Cultivando gratidão e alegria
Abandonar escassez e medo do escuro
Gratidão
O que é alegria?
Escassez e medo do escuro
Medo do escuro
Escassez
Aproveite o DIA
Orientador 5
Cultivando intuição e confiando na fé
Abandonar a necessidade da certeza
Intuição
Fé
Aproveite o DIA
Orientador 6
Cultivando criatividade
Abandonar a comparação
Aproveite o DIA
Orientador 7
Cultivando brincadeiras e descanso
Abandonar exaustão como símbolo de status e produtividade como valor pessoal
Aproveite o DIA
Orientador 8
Cultivando calma e tranquilidade
Abandonar o nervosismo como estilo de vida
Calma
Tranquilidade
Aproveite o DIA
Orientador 9
Cultivando um trabalho significativo
Abandonar a insegurança
Insegurança e “espera-se que”
Muito prazer. O que você faz?
Aproveite o DIA
Orientador 10
Cultivando riso, música e dança
Abandonar a necessidade de ser descolado e estar sempre no controle
Música
Dança
Ser descolado e estar sempre no controle
Aproveite o DIA
Pensamentos finais
Sobre o processo de pesquisa
Para caçadores de emoções e viciados em metodologia
Sobre a autora
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Este importante livro é sobre a jornada de uma vida, deixando de se preocupar com “O que os outros vão pensar?” e acreditando que “Eu sou suficiente”. A habilidade ímpar da autora em misturar pesquisa original com relatos faz com que a leitura de A Arte da Imperfeição pareça uma longa e animadora conversa com uma amiga muito sábia que oferece compaixão, sabedoria e ótimos conselhos. A cada dia nos deparamos com uma enxurrada de imagens e mensagens da sociedade e da mídia nos dizendo quem, o que e como devemos ser. Somos levados a acreditar que, se pudéssemos ter um olhar perfeito e levar uma vida perfeita, já não nos sentiríamos inadequados. E se eu não posso manter todas essas bolas no ar? Por que não é todo mundo que trabalha duro e vive às minhas expectativas? O que as pessoas vão pensar se eu falhar ou desistir? Quando posso parar de provar a mim mesmo? Em A Arte da Imperfeição, Brené Brown, Ph.D, é uma especialista em vergonha, autenticidade e compartilha a coragem que aprendeu em uma década de pesquisas sobre o poder de viver sinceramente.