دانلود کتاب ADHS: Himmelweit und unter Druck: Ressourcen und Stressbewältigung für betroffene Erwachsene und Jugendliche
کتاب ADHD: آسمان و تحت فشار: منابع و مقابله با استرس برای بزرگسالان و نوجوانان مبتلا نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب ADHD: آسمان و تحت فشار: منابع و مقابله با استرس برای بزرگسالان و نوجوانان مبتلا بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
در صورت ایرانی بودن نویسنده امکان دانلود وجود ندارد و مبلغ عودت داده خواهد شد
توضیحاتی در مورد کتاب ADHS: Himmelweit und unter Druck: Ressourcen und Stressbewältigung für betroffene Erwachsene und Jugendliche
نام کتاب : ADHS: Himmelweit und unter Druck: Ressourcen und Stressbewältigung für betroffene Erwachsene und Jugendliche
ویرایش : 1
عنوان ترجمه شده به فارسی : ADHD: آسمان و تحت فشار: منابع و مقابله با استرس برای بزرگسالان و نوجوانان مبتلا
سری :
نویسندگان : Tina Horlitz, Astrid Schütz (auth.)
ناشر : Springer-Verlag Berlin Heidelberg
سال نشر : 2015
تعداد صفحات : 104
ISBN (شابک) : 9783662444030 , 9783662444047
زبان کتاب : German
فرمت کتاب : pdf
حجم کتاب : 3 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
خودیاری با ADHD/ADS: توجه و تمرکز بسیار کم
هرکسی که از اختلال کمبود توجه رنج می‌برد، در محل کار دچار استرس می‌شود و نمی‌تواند در خلوت نیز تمرکز کند. ، نیاز به برنامه دارد، به آن پایبند نیست... در حالی که تشخیص برای کودکان استاندارد است، بسیاری از بزرگسالان وجود دارند که علل اختلال خود را نمی دانند. با این وجود، آنها یاد گرفته‌اند که با تغییر برداشت‌ها کنار بیایند و اهداف را با پشتکار دنبال کنند - به اصطلاح تمرکز بیش از حد اغلب به منبع آنها تبدیل شده است. در این کتاب، کسانی که تحت تاثیر قرار می‌گیرند و علاقه‌مند می‌دانند چه ویژگی‌هایی در مورد جوانان و بزرگسالان مبتلا به AD(H)S وجود دارد و چه مشکلاتی وجود دارد، اما همچنین می‌توانند بین آسمان وسیع و فشاری که احساس می‌کنند در زندگی‌شان وجود داشته باشد.
مفید برای افراد مبتلا در سنین 18 تا 100 سال
در قسمت اول کتاب، از گفتگوی ساختگی بین آنی (یک فرد مبتلا) و یک روانشناس برای نشان دادن استفاده شده است. افراد آسیب دیده چه سوالات معمولی می پرسند، چه چیزی می توانند در مورد خود بگویند و چه کمکی در دسترس است. این بخش از کتاب به شیوه‌ای متنوع نوشته شده است و خواندن آن آسان است.
در بخش دوم، منابع ملموس می‌شوند: تمرین‌ها و کاربرگ‌های عملی خودیاری، سؤالاتی برای تأمل و راهکارهایی برای مقابله با استرس. تجربیات در AD (H)S. همچنین تمامی کاربرگ ها را می توان به صورت رایگان از اینترنت دانلود کرد. اجرای تمرینات آسان است.
برای بزرگسالان و جوانان مبتلا به ADHD، خانواده و دوستانشان نوشته شده است
فهرست مطالب :
Front Matter....Pages I-IX
Front Matter....Pages 1-1
Fallbeispiel Anny und AD(H)S bei Erwachsenen....Pages 3-17
Stress....Pages 19-38
„Himmelweiter Hyperfokus Hyperfokus “....Pages 39-50
Front Matter....Pages 51-51
Von der Theorie zur Praxis - Ziele für die Anwendung....Pages 53-58
Stressbewältigung....Pages 59-66
AD(H)S-Spezifik....Pages 67-85
Epilog....Pages 87-94
Back Matter....Pages 95-100
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Selbsthilfe bei ADHS/ADS: zu wenig Aufmerksamkeit und Konzentration
Wer unter dem Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom leidet, erlebt Stress im Beruf, kann sich auch im Privaten nicht konzentrieren, braucht einen Plan, hält ihn nicht ein… Während bei Kindern die Diagnostik standardmäßig beachtet wird, gibt es zahlreiche Erwachsene, die die Ursachen ihrer Beeinträchtigung nicht kennen. Sie haben dennoch gelernt, mit wechselnden Eindrücken umzugehen und Ziele mit Ausdauer zu verfolgen – oft ist der sog. Hyperfokus zu ihrer Ressource geworden. In diesem Buch erfahren Betroffene und Interessierte, was das Besondere an Jugendlichen und Erwachsenen mit AD(H)S ist und welche Belastung, aber auch welches Potential in ihrem Leben zwischen einem weiten Himmel und ihrem empfundenen Druck stecken können.
Hilfreich für Betroffene von 18 bis 100 Jahren
Im ersten Teil des Buches wird anhand eines fiktiven Gesprächs zwischen Anny (einer Betroffenen) und einem Psychologen dargestellt, welche typischen Fragen Betroffene stellen, was sie von sich erzählen können und welche Hilfsmöglichkeiten bestehen. Dieser Teil des Buches ist abwechslungsreich geschrieben und leicht lesbar.
Im zweiten Teil werden Ressourcen greifbar: praktische Selbsthilfeübungen und Arbeitsblätter, Reflexionsfragen und Strategien zur Bewältigung von Stresserleben bei AD(H)S. Alle Arbeitsblätter finden Sie zusätzlich kostenlos zum Download im Internet. Die Übungen sind leicht umsetzbar.
Geschrieben für Erwachsene und Jugendliche mit ADHS, ihre Angehörigen und Freunde