دانلود کتاب Aprenda a viver o agora
کتاب یاد بگیرید در زمان حال زندگی کنید نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب یاد بگیرید در زمان حال زندگی کنید بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Aprenda a viver o agora
نام کتاب : Aprenda a viver o agora
ویرایش : 1ª
عنوان ترجمه شده به فارسی : یاد بگیرید در زمان حال زندگی کنید
سری :
نویسندگان : Monja Coen
ناشر : Academia
سال نشر : 2019
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 9788542216196
زبان کتاب : Portuguese
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 2 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
در مورد گذشته هیچ کاری نمی توان کرد. آینده یک شگفتی است. حال قابل تغییر است، قابل لمس است، واقعی است. کنترل زندگی خود را با درک این موضوع به دست بگیرید که فقط می توانید مالک زمان حال باشید. در این کتاب، مونجا کوئن نشان خواهد داد که امکان حضور کامل در هر فعالیتی وجود دارد. اکنون تنها لحظه واقعی است. گذشته قابل بازسازی نیست، ما هنوز نمی دانیم آینده چگونه خواهد بود. با این حال، حال واقعی است، فقط به ما بستگی دارد. این روزها حواس پرتی های روزانه بی پایان هستند. بنابراین، این واقعیت ساده که 100٪ بر روی زمان حال تمرکز کنید، یکی از مهم ترین مهارت ها است. کوئن روشی در این کتاب، بر اساس مفاهیمی از ذن بودیسم و ذهن آگاهی، به شما آموزش می دهد که چگونه می توان در اینجا و اکنون با تکنیک های سریع و کاربردی که در زندگی روزمره به کار گرفته می شود، حضور داشت. چه در ترافیک، چه در محل کار، چه در ماشین یا حتی در مصاحبه شغلی، با این تکنیک ها، هر کسی می تواند عامل اصلی ساخت داستان خود شود. علاوه بر این، کتاب راهنمای مدیتیشن و فراخوان های بودایی را برای لحظات تصمیم گیری ارائه می دهد.
فهرست مطالب :
Sumário Parte I – Palavras iniciais O que é um instante zen? Darana, dhyana e samadhi Limpar a mente ou não há nada a limpar Guia prático de meditação zen Compromisso Invocações Parte II – Instante zen Dormir e acordar Sonhos Insônia Banheiro Escovar os dentes Trocar roupas Banho Refeição matinal Trânsito Atividade física Saúde Doença Espiritualidade Família Intimidade e sexualidade Refeições Lixo Manifestações Relaxar e restaurar energia Meditar Reuniões de trabalho Aprenda a ler as outras pessoas na sala Reuniões sociais Casamentos Divórcio Velórios e enterros Sofrimento Dietas Brigas, lutas, indignações Controle Vitimizar A grande mente Calma e carma Nascimentos Negócios Dar limites Respiração consciente Consumo No trânsito A pé Na bike No carro Na moto No ônibus No caminhão No metrô No avião Urgências e prioridades Viver a vida Invocação final
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Quanto ao passado nada se pode fazer. O futuro é uma surpresa. O agora é mutável, é palpável, é real. Assuma o controle de sua vida ao entender que só pode ser dono do presente. Neste livro, Monja Coen demonstrará que é possível estar presente por completo em qualquer atividade. O agora é o único momento real que existe. O passado não pode ser refeito, o futuro nós ainda não sabemos como será. Porém, o presente é real, só depende de nós. Atualmente, as distrações diárias são infinitas. Por isso, o simples fato de estar 100% focado no agora é uma das capacidades mais importantes. Neste livro, a partir de conceitos do zen-budismo e do mindfulness (atenção plena), Coen Roshi ensinará como é possível estar presente no aqui e agora com técnicas rápidas e práticas que podem ser aplicadas no dia a dia. Seja no trânsito, no trabalho, no carro ou até mesmo em uma entrevista de emprego, com essas técnicas, qualquer um poderá se transformar no principal agente para construir sua história. Além disso, o livro traz um guia de meditação e invocações budistas para momentos de decisão.
پست ها تصادفی