دانلود کتاب Armed Forces Fitness - How to pass your Army, Navy, and Air Force selection
کتاب تناسب اندام نیروهای مسلح - نحوه عبور از انتخاب ارتش، نیروی دریایی و نیروی هوایی نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب تناسب اندام نیروهای مسلح - نحوه عبور از انتخاب ارتش، نیروی دریایی و نیروی هوایی بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Armed Forces Fitness - How to pass your Army, Navy, and Air Force selection
نام کتاب : Armed Forces Fitness - How to pass your Army, Navy, and Air Force selection
عنوان ترجمه شده به فارسی : تناسب اندام نیروهای مسلح - نحوه عبور از انتخاب ارتش، نیروی دریایی و نیروی هوایی
سری :
نویسندگان : Ashley Kalym
ناشر : Ashley Kalym
سال نشر : 2013
تعداد صفحات : 0
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 1 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
فهرست مطالب :
1. Introduction
2. Armed forces fitness standards
3. Passing your selection
4. Strength tests
4.1 Push-ups
4.2 Pull-ups
4.3 Sit-ups
4.4 Load carrying
4.5 Static lift
5. Cardiovascular tests
5.1 Timed run over distance
5.2 The bleep test
5.3 Obstacle course
6. Training programs
6.1 - Beginner training program
6.2 - Intermediate training program
6.3 - Advanced training program
پست ها تصادفی