دانلود کتاب Ayurveda kompakt: Heilkunst und Rezepte für Körper und Seele

فهرست مطالب :

Inhalt
Ayurveda – Das Wissen vom Leben
Altes Wissen für die heutige Zeit
Die Philosophie des Ayurveda
Ayurveda in Indien und Europa
Prakriti – Die ayurvedische Konstitutionslehre
Die eigene Konstitution erkennen
Grundkonstitution des Menschen
Die sieben Konstitutionstypen
Vikriti – Dosha-Störungen der Grundkonstitution
Ayurveda-Tipps zum Dosha-Ausgleich
Agni – Verdauungsfeuer und Lebensenergie
Doshas bestimmen unseren Stoffwechsel
Unsere Verdauung
Verdauungsstörungen ayurvedisch behandeln
Chikitsa – Die Ayurveda-Medizin
Krankheiten ganzheitlich behandeln
Samprati – Die Entstehung von Krankheiten
Hetu – Die Ursachen von Krankheiten
Pancakarma – Reinigungskuren für die Gesundheit
Ablauf einer Pancakarma-Kur
Ayurveda-Kuren im Vergleich
Kleine Reinigungskur für zu Hause
Rezepte für den Reinigungstag
Rasayana – Lebensenergie und Immunität mit Ayurveda
Ojas – die Lebensessenz
Ayurvedische Aufbaumittel
Ethische Empfehlungen
Sanfte Massagen
Dravyaguna – Kräuter und Gewürze für die Gesundheit
Rasa – der Geschmack
Guna – Eigenschaften und ihre Heilwirkungen
Vipaka – der Effekt nach der Verdauung
Virya – die thermische Potenz
Prabhava – die spezifische Wirkung
Karma – die pharmakologische Wirkung
Die Ayurveda-Hausapotheke
Vihara – Gesundes Verhalten für jeden Tag
Leben im Einklang mit der inneren Dosha-Uhr
Die ayurvedische Morgenroutine
Ritucarya – Verhaltensregeln für die Jahreszeiten
Ayurveda-Empfehlungen für jede Altersstufe
Ahara – Gesunde Ernährung für Körper und Geist
Acht Faktoren der Nahrung
Typgerecht essen mit Ayurveda
Grundregeln der ayurvedischen Ernährung
Die Küche – Die Alchemie des Kochens
Die Mahlzeiten im Ayurveda
Rezeptregister
Kontaktadressen
Impressum