دانلود کتاب Be Calm: Proven Techniques to Stop Anxiety Now
دسته: تفکر خلاقانه
کتاب آرام باشید: تکنیک های اثبات شده برای متوقف کردن اضطراب اکنون نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب آرام باشید: تکنیک های اثبات شده برای متوقف کردن اضطراب اکنون بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Be Calm: Proven Techniques to Stop Anxiety Now
نام کتاب : Be Calm: Proven Techniques to Stop Anxiety Now
ویرایش : Original retail
عنوان ترجمه شده به فارسی : آرام باشید: تکنیک های اثبات شده برای متوقف کردن اضطراب اکنون
سری :
نویسندگان : Jill Weber PhD
ناشر : Althea Press
سال نشر : 5 Mar 2019
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 1641522089 , 9781641522083
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 898 کیلوبایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
اضطراب را از هر کجا و هر زمان که شروع کرد متوقف کنید. اگر از اضطراب رنج می برید، تنها نیستید - مانند 40 میلیون آمریکایی، می دانید که علائم می توانند در هر زمان و هر مکان بروز کنند. تسکین اینجاست. آرام باشید، علائم را هر جا که به آنها برخورد کند، با تکنیک های پیشرفته ای که به شما در کاهش اضطراب کمک می کند، هدف قرار می دهد. این کتاب هم منبع مفیدی برای مدیریت استرس و هم نگاهی دقیق به علل اضطراب است. استراتژی‌های مبتنی بر شواهد به شما نشان می‌دهند که چگونه می‌توانید انواع علائم را در شرایط مختلف کنترل کنید. با آرام باشید، همیشه آماده هستید. آرام باشید شامل: • یک رویکرد منحصر به فرد و مؤثر - ارائه راهبردهای اثبات شده برای کمک به مدیریت اضطراب در محل، در طیف گسترده ای از موقعیت ها و فعالیت های تعاملی "عمیق تر" که شما را به سطح بعدی می برد. • بهترین علم - تکنیک های پیشرفته در این کتاب کار اضطراب منعکس کننده آخرین تحقیقات روانشناسی است. • مناسب برای خوانندگان – پیمایش آسان، بنابراین می‌توانید فوراً آنچه را که برایتان مهم است پیدا کنید. هر کجا که هستید، هر کاری که انجام می‌دهید، می‌توانید اضطراب را به سرعت با آرام باشید: تکنیک‌های اثبات‌شده برای توقف اضطراب اکنون کاهش دهید.
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Stop anxiety wherever and whenever it starts. If you suffer from anxiety you’re not alone—like 40 million Americans, you know symptoms can strike anytime, anywhere. Relief is here. Be Calm targets symptoms wherever they strike with cutting-edge techniques that help you reduce anxiety on the spot. This book is both a handy resource for stress management and a close look into the causes of anxiety. Evidence-based strategies show you how to control a variety of symptoms in lots of different circumstances. With Be Calm, you’re always prepared. Be Calm includes: • A unique, effective approach—offering proven strategies to help manage anxiety on the spot, in a wide range of situations and “Go Deeper” interactive activities that take you to the next level. • The best science—the advanced techniques in this anxiety workbook reflect the latest psychology research. • Reader-friendly— easy-to-navigate, so you can find what’s most important to you right away. Wherever you are, whatever you’re doing—you can reduce anxiety quickly with Be Calm: Proven Techniques to Stop Anxiety Now.