دانلود کتاب Better Than Before: What I Learned About Making and Breaking Habits--to Sleep More, Quit Sugar, Procrastinate Less, and Generally Build a Happier Life

توضیحاتی در مورد کتاب :

نویسنده پرفروش نیویورک تایمز؟ پاسخ گرچن روبین: از طریق عادات؟ بنابراین اگر عادات کلید تغییر هستند، پس آنچه واقعاً باید بدانیم این است: چگونه عادت های خود را تغییر دهیم؟ بهتر از قبل؟ در طول راه، روبین از خود به عنوان خوکچه هندی استفاده می کند، نظریه های خود را روی خانواده و دوستان آزمایش می کند و به خوانندگان پاسخ می دهد؟ فوری ترین سؤالات؟ عجیب است، سؤالاتی که سایر نویسندگان و محققان تمایل به نادیده گرفتن آنها دارند:؟؟؟چرا به نظر من ایجاد عادت برای چیزی که دوست دارم؟؟گاهی می توانم یک عادت را یک شبه تغییر دهم، و گاهی اوقات نمی توانم؟ تغییر عادت، مهم نیست چقدر تلاش می کنم. چرا؟؟؟چقدر سریع میتونم یه عادت رو تغییر بدم؟؟؟چیکار میتونم بکنم تا مطمئن بشم به یه عادت جدید پایبندم؟؟؟چطور میتونم به شخص دیگه کمک کنم عادت رو تغییر بده؟؟؟چرا میتونم عادت هایی رو حفظ کنم که به درد دیگران میخوره اما آیا نمی توانم عادت هایی درست کنم که فقط برای من باشد؟ خواه خوانندگان بخواهند بیشتر بخوابند، دستگاه های خود را چک نکنند، وزن خود را حفظ کنند یا یک پروژه مهم را به پایان برسانند، عادت ها تغییر را ممکن می کنند. خواندن تنها چند فصل از کتاب «بهتر از قبل» باعث می شود خوانندگان مشتاق شروع به کار روی عادت های خود کنند، حتی قبل از اینکه کتاب را تمام کنند.