دانلود کتاب Body, mind, and sport: the mind-body guide to lifelong health, fitness, and your personal best
کتاب بدن، ذهن و ورزش: راهنمای ذهن و بدن برای سلامت مادام‌العمر، تناسب اندام و بهترین‌های شخصی شما نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب بدن، ذهن و ورزش: راهنمای ذهن و بدن برای سلامت مادام‌العمر، تناسب اندام و بهترین‌های شخصی شما بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Body, mind, and sport: the mind-body guide to lifelong health, fitness, and your personal best
نام کتاب : Body, mind, and sport: the mind-body guide to lifelong health, fitness, and your personal best
ویرایش : Rev. ed
عنوان ترجمه شده به فارسی : بدن، ذهن و ورزش: راهنمای ذهن و بدن برای سلامت مادام‌العمر، تناسب اندام و بهترین‌های شخصی شما
سری :
نویسندگان : Douillard. John, King. Billie Jean, Navratilova. Martina
ناشر : Potter;Ten Speed;Harmony;Rodale;Three Rivers Press
سال نشر : 2018;2001
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 9780609807897 , 0609807897
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 11 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
تا همین اواخر، "منطقه" بدون زحمت اوج عملکرد فقط در دسترس ورزشکاران جدی بود. اکنون، با Body، Mind، و Sport، هر کسی بدون در نظر گرفتن سطح آمادگی جسمانی می‌تواند به Zone برسد.
برنامه بدن، ذهن و ورزش که برای پاسخگویی به انواع نیازهای تناسب اندام طراحی شده است به دو سطح تقسیم می شود. سطح 1 برای غیر ورزشکارانی است که می خواهند تناسب اندام کلی را بهبود بخشند. سطح 2 برای کسانی است که می خواهند برای اهداف رقابتی یا تفریحی تمرین کنند. نوع ذهن و بدن منحصر به فرد شما در نظر گرفته می شود تا شما را در دستیابی به بهترین های شخصی بدون استرس یا فشار راهنمایی کند. در این نسخه اصلاح‌شده و به‌روز شده بدن، ذهن و ورزش، متخصص و مربی تناسب اندام جان دویلارد برنامه‌ای را تشریح می‌کند که در آن شرایط فصلی فردی شما - زمستان، بهار یا تابستان - تعیین می‌کند که چه تمرین‌ها یا ورزش‌هایی هستند. به بهترین شکل برای نوع ذهن-بدن شما و غذاهایی که باید برای نتایج مطلوب بخورید مناسب است.
با استفاده از رویکرد بدن، ذهن، و ورزش می توانید کاهش...
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Until recently, the effortless "Zone" of peak performance was only within the reach of serious athletes. Now, with Body, Mind, and Sport, anyone can reach the Zone, regardless of fitness level.
Designed to accommodate a variety of individual fitness needs, the Body, Mind, and Sport program is split into two levels. Level 1 is for non-athletes who want to improve overall fitness; Level 2 is for those who want to train for competitive or recreational purposes. Your own unique mind-body type is taken into account to guide you in achieving your personal best without stress or strain. In this revised and updated edition of Body, Mind, and Sport, fitness expert and trainer John Douillard outlines a program in which your individual seasonal constitution-Winter, Spring, or Summer-determines what exercises or sports are best suited to your mind-body type and what foods you should eat for optimum results.
Using the Body, Mind, and Sport approach you can decrease...