دانلود کتاب Breathe Well: Easy and effective exercises to boost energy, feel calmer, more focused and productive: Easy and Effective Techniques to Boost Energy, Feel Calmer, More Focused and Productive
کتاب خوب نفس بکش: تمرین‌های آسان و مؤثر برای افزایش انرژی، احساس آرامش، تمرکز و بهره‌وری بیشتر: تکنیک‌های آسان و مؤثر برای افزایش انرژی، احساس آرامش بیشتر، تمرکز و بهره‌وری بیشتر نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب خوب نفس بکش: تمرین‌های آسان و مؤثر برای افزایش انرژی، احساس آرامش، تمرکز و بهره‌وری بیشتر: تکنیک‌های آسان و مؤثر برای افزایش انرژی، احساس آرامش بیشتر، تمرکز و بهره‌وری بیشتر بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Breathe Well: Easy and effective exercises to boost energy, feel calmer, more focused and productive: Easy and Effective Techniques to Boost Energy, Feel Calmer, More Focused and Productive
نام کتاب : Breathe Well: Easy and effective exercises to boost energy, feel calmer, more focused and productive: Easy and Effective Techniques to Boost Energy, Feel Calmer, More Focused and Productive
ویرایش : 01
عنوان ترجمه شده به فارسی : خوب نفس بکش: تمرین‌های آسان و مؤثر برای افزایش انرژی، احساس آرامش، تمرکز و بهره‌وری بیشتر: تکنیک‌های آسان و مؤثر برای افزایش انرژی، احساس آرامش بیشتر، تمرکز و بهره‌وری بیشتر
سری :
نویسندگان : Aimee Hartley
ناشر : Kyle Books
سال نشر : 2020
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 0857838024 , 9780857838025
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 4 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
ما حدود 17000 بار در روز نفس می‌کشیم - بنابراین این چیزی است که همه ما می‌توانیم برای سلامتی و تندرستی بهتر آن را بهبود بخشیم - بدون نیاز به تجهیزات یا وسایل تناسب اندام فانتزی. تمرینات ساده و در دسترس Aimee به گونه ای طراحی شده اند که با زندگی شما مطابقت داشته باشند - از 2 دقیقه زیر دوش گرفتن تا 5 دقیقه پشت میز شما تا قبل از یک جلسه مهم در بهترین حالت خود باشید. با معرفی اصول اولیه تنفس و توضیح اینکه چرا تنفس صحیح برای سلامتی و تندرستی بسیار مهم است، تمرینات ساده و کاربردی Aimee به راحتی در یک روز پرمشغله قرار می گیرند. در بخش‌هایی سازمان‌دهی شده‌اند که منعکس‌کننده نحوه گذراندن زمان خود - از کار تا خواب و غذا خوردن تا روابط - تمرین‌های تنفسی برای دفتر وجود دارد، از جمله اینکه چگونه اعصاب خود را قبل از یک مسابقه بزرگ آرام کنید. چگونه تنفس ما تحت تأثیر فناوری قرار گرفته است و چگونه می توان با «آپنه فنی» مقابله کرد، در کنار تنفس برای روابط بهتر، مانند تمریناتی برای کمک به پاک کردن هوا پس از مشاجره. همچنین شامل تنفس برای کمک به شما در انجام اوج تمرین و بهبود هضم، در کنار نکات عملی مانند 10 گیاه برتر برای تصفیه هوای خانه است.
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
We breathe around 17,000 times a day - so it's something that we can all improve for better health and wellbeing - no equipment or fancy fitness gear necessary. Aimee's simple and accessible exercises are designed to fit into your life - from 2 minutes in the shower to 5 minutes at your desk to be at your best before an important meeting. Introducing breath basics and detailing why breathing properly is so important for health and wellbeing, Aimee's simple, practical exercises easily fit into a busy day. Organised into sections reflecting how we spend our time - from work to sleep and eating to relationships - there are breathing exercises for the office, including how to calm your nerves before a big pitch; how our breathing has been affected by technology and how to counteract 'tech apnea', alongside breathing for better relationships, such as exercises to help clear the air after an argument. Also including breaths to help you perform at your exercise peak and enhance digestion, alongside practical tips such as the top 10 plants to purify the air in your home.
پست ها تصادفی