دانلود کتاب Bulk Up Fast: The Skinny Guy's 90-Day Blueprint for Gaining Muscle, Staying Lean, and Looking Jacked
کتاب انبوه کردن سریع: طرح 90 روزه مرد لاغر برای عضله سازی، لاغر ماندن و ظاهری جفت شده نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب انبوه کردن سریع: طرح 90 روزه مرد لاغر برای عضله سازی، لاغر ماندن و ظاهری جفت شده بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Bulk Up Fast: The Skinny Guy's 90-Day Blueprint for Gaining Muscle, Staying Lean, and Looking Jacked
نام کتاب : Bulk Up Fast: The Skinny Guy's 90-Day Blueprint for Gaining Muscle, Staying Lean, and Looking Jacked
ویرایش : 1
عنوان ترجمه شده به فارسی : انبوه کردن سریع: طرح 90 روزه مرد لاغر برای عضله سازی، لاغر ماندن و ظاهری جفت شده
سری :
نویسندگان : Alain Gonzalez
ناشر : Createspace Independent Publishing Platform
سال نشر :
تعداد صفحات : 250
ISBN (شابک) : 9781978476059
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : pdf
حجم کتاب : 4 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
فهرست مطالب :
About the Author
Introduction
Chapter 1: Stepping Out of Your Comfort Zone
Chapter 2: Why You’re Skinny
Chapter 3: You’ve Won the Lottery
Chapter 4: The 3 Factors for Muscle Growth
Chapter 5: Getting Started
Chapter 6: Eating for Growth: The Majors
Chapter 7: Eating for Growth: The Minors
Chapter 8: Food Selection
Chapter 9: How to Eat for Growth
Chapter 10: Meal Plans
Chapter 11: Diet Hacks
Chapter 12: Weight Gain Shakes
Chapter 13: Eating Big on a Small Budget
Chapter 14: Training for Growth: The Majors
Chapter 15: Training for Growth: The Minors
Chapter 16: The Principles
Chapter 17: The Laws
Chapter 18: The Big 6
Chapter 19: Bulk Up Fast
Chapter 20: How to Track
FAQ
References
پست ها تصادفی