دانلود کتاب Calisthenics for Beginners: Beginner Calisthenics Workout At Home
دسته: پرورش اندام
کتاب Calisthenics برای مبتدیان: تمرین Calisthenics مبتدی در خانه نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب Calisthenics برای مبتدیان: تمرین Calisthenics مبتدی در خانه بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Calisthenics for Beginners: Beginner Calisthenics Workout At Home
نام کتاب : Calisthenics for Beginners: Beginner Calisthenics Workout At Home
عنوان ترجمه شده به فارسی : Calisthenics برای مبتدیان: تمرین Calisthenics مبتدی در خانه
سری :
نویسندگان : Dreese, Janice
ناشر :
سال نشر : 2020
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 9798666364062
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : azw3 درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 6 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
با استفاده از حرکات ساده بدن و چیزی بیشتر از وزن خود، قدرت، تحرک، استقامت و انعطاف به دست آورید. Calisthenics for Beginners یک برنامه آموزشی همه جانبه را ارائه می دهد که نیازی به قربانی کردن زمان، انرژی یا کیف پول شما ندارد. این کتاب شامل موارد زیر است: Calisthenics چیست، مزایای Calisthenics، The Ultimate Beginner’s 7 Day Guide و The Beastmode 30 Day Calisthenics Workout Plan. اگر مبتدی هستید، راهنمای مفیدی برای شماست.
فهرست مطالب :
What Is Calisthenics?
The Benefits of Calisthenics
1. Time Efficiency
2. It’s Easier on the Joints
3. Circuit Training
4. It Removes Barriers
5. It Works the Core More Effectively
6. There is No Knowledge Barrier
7. It Burns a Lot of Calories
8. It is Accessible for Any Age and Ability
9. It Help You Improve Your Sports Performance.
10. They Are Shorter than Gym Workouts
11. Improved Coordination and Functionality
12. Exercises are Customizable
The Ultimate Beginner’s 7 Day Guide
1. Monday: No Equipment Day
2. Tuesday: Basic Beginner Day
3. Wednesday: Rest Day!
4. Thursday: On The Go Day
5. Friday: Fat Removal Day
6. Saturday: Beginner HIIT DAY
7. Sunday: Rest Day!
The Beastmode 30 Day Calisthenics Workout Plan
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Gain strength, mobility, endurance, and flexibility using simple body movements and nothing more than your own weight. Calisthenics for Beginners provides an all-inclusive training plan that won’t require massive sacrifices to your time, energy, or wallet. This book includes: What Calisthenics is, The Benefits of Calisthenics, The Ultimate Beginner’s 7 Day Guide and The Beastmode 30 Day Calisthenics Workout Plan. It is a helpful guide for you if you are a beginner.
پست ها تصادفی