دانلود کتاب Change Your Brain, Change Your Life: The Breakthrough Program for Conquering Anxiety, Depression, Obsessiveness, Anger, and Impulsiveness
کتاب مغز خود را تغییر دهید ، زندگی خود را تغییر دهید: برنامه موفقیت آمیز برای غلبه بر اضطراب ، افسردگی ، وسواس فکری ، عصبانیت و تکانه نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب مغز خود را تغییر دهید ، زندگی خود را تغییر دهید: برنامه موفقیت آمیز برای غلبه بر اضطراب ، افسردگی ، وسواس فکری ، عصبانیت و تکانه بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Change Your Brain, Change Your Life: The Breakthrough Program for Conquering Anxiety, Depression, Obsessiveness, Anger, and Impulsiveness
نام کتاب : Change Your Brain, Change Your Life: The Breakthrough Program for Conquering Anxiety, Depression, Obsessiveness, Anger, and Impulsiveness
ویرایش : Reprint
عنوان ترجمه شده به فارسی : مغز خود را تغییر دهید ، زندگی خود را تغییر دهید: برنامه موفقیت آمیز برای غلبه بر اضطراب ، افسردگی ، وسواس فکری ، عصبانیت و تکانه
سری :
نویسندگان : Daniel G. Amen
ناشر : Three Rivers Press
سال نشر : 1999
تعداد صفحات : 668
ISBN (شابک) : 0812929985 , 9780812929980
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : pdf
حجم کتاب : 4 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
نسخه های مغزی که واقعاً کار می کنند در این کتاب پرفروش موفقیت آمیز، شواهد علمی خواهید دید که اضطراب، افسردگی، عصبانیت، وسواس، یا تکانشگری شما می تواند با نحوه عملکرد ساختارهای خاص مغز شما مرتبط باشد. شما به مغزی که با آن متولد شده اید گیر نمی دهید. در اینجا فقط چند مورد از "نسخه‌های مغزی" شگفت‌انگیز-و موثر--------------------------------------ن آشفتگی برای مبارزه با افسردگی: ¸ یاد بگیرید چگونه مورچه ها را بکشید (افکار منفی خودکار) برای مهار خشم: ¸ رژیم ضد عصبانیت آمین را دنبال کنید و مواد مغذی را یاد بگیرید که خشم را آرام می کند برای غلبه بر تکانشگری و یادگیری تمرکز: ¸ تمرکز کامل را با "یک نفر" ایجاد کنید. -Page Miracle\"To Stop Obsessive Worrying: ¸ تمرین نوشتن \"unstuck\" را دنبال کنید و سایر تمرین های حل مسئله را یاد بگیرید
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
BRAIN PRESCRIPTIONS THAT REALLY WORKIn this breakthrough bestseller, you'll see scientific evidence that your anxiety, depression, anger, obsessiveness, or impulsiveness could be related to how specific structures in your brain work. You're not stuck with the brain you're born with. Here are just a few of neuropsychiatrist Dr. Daniel Amen's surprising--and effective--"brain prescriptions" that can help heal your brain and change your life:To Quell Anxiety and Panic: ¸ Use simple breathing techniques to immediately calm inner turmoilTo Fight Depression: ¸ Learn how to kill ANTs (automatic negative thoughts)To Curb Anger: ¸ Follow the Amen anti-anger diet and learn the nutrients that calm rageTo Conquer Impulsiveness and Learn to Focus: ¸ Develop total focus with the "One-Page Miracle"To Stop Obsessive Worrying: ¸ Follow the "get unstuck" writing exercise and learn other problem-solving exercises