دانلود کتاب Chris Powell's Choose More, Lose More for Life
کتاب کریس پاول بیشتر انتخاب کن، بیشتر برای زندگی از دست بده نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب کریس پاول بیشتر انتخاب کن، بیشتر برای زندگی از دست بده بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Chris Powell's Choose More, Lose More for Life
نام کتاب : Chris Powell's Choose More, Lose More for Life
ویرایش : First edition
عنوان ترجمه شده به فارسی : کریس پاول بیشتر انتخاب کن، بیشتر برای زندگی از دست بده
سری :
نویسندگان : Powell, Chris
ناشر : Hyperion
سال نشر : 2013
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 9781401305239 , 1401305237
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 15 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
"کتاب تناسب اندام الهام بخش و عملی جدید توسط مربی مشهور و نویسنده پرفروش، کریس پاول، که برای میلیون ها مخاطب از فصل اول و دوم ABC "Extreme Makeover: Weight Loss Edition" شناخته شده است. برنامه دوچرخه سواری کربوهیدرات و الهام بخش او تکنیک‌های تمرینی به سطح جدیدی در انتخاب بیشتر، از دست دادن بیشتر برای زندگی به عنوان پاول منتقل می‌شوند - کسی که می‌داند سفر به سمت تناسب اندام در صورتی که فرد خسته شود یا احساس محدودیت کند، ممکن است بالا برود - گزینه‌های ورزشی، گزینه‌های غذایی، دستور العمل‌ها، توصیه‌های بیشتری را ارائه می‌دهد. و داستان‌های کاملاً جدید برای شگفت‌انگیز کردن.او در مورد چرخه کربوهیدرات‌ها از نو ارائه می‌کند، اما در «انتخاب بیشتر، برای زندگی بیشتر از دست بده»، خوانندگان را با بیش از 30 روال جدید با تصویر، صدها نکته عملی، اطلاعات غذایی به‌روز و ردیابی الهام می‌دهد. گزارش‌هایی طراحی شده‌اند تا شما را با انگیزه نگه دارند. پاول شامل ده‌ها داستان زندگی واقعی از افرادی است که با او سفر کاهش وزن را انتخاب کرده‌اند، که هر داستان پشتیبان، الهام‌بخش و اطلاعاتی است که هر خواننده می‌تواند استفاده کند\"--; ستاره برنامه پرطرفدار ABC-TV \"Extreme Makeover: Weight Loss Edition\" و مربی تناسب اندام مشهور پاول تمرینات بیشتر، نکات تغذیه ای بیشتر، دستور العمل های بیشتر، الهام بیشتر و موفقیت بیشتر در کاهش وزن را ارائه می دهد.؛ پیشگفتار: داستان موفقیت شماره 1 : داستان ما -- مقدمه -- راز واقعی دگرگونی -- کاهش وزن 101 -- چرخه کربوهیدرات شما چیست؟: چهار برنامه برای کاهش وزن سریع -- بدن خود را شکل دهید، چربی خود را خرد کنید: تمرینات -- به آتش خود تغذیه کنید: دستور العمل ها -- ضمیمه A. پرسش های متداول مربوط به کربوهیدرات -- ضمیمه B. غذاهای بدون آماده سازی آسان -- ضمیمه C. غذاهای پاداش -- پیوست D. نمودار اندازه گیری چند وعده غذایی -- پیوست E. راهنمای مرجع سریع ماموریت 9 دقیقه ای -- ضمیمه F. گزارش های شخصی چهار هفته ای -- پیوست G. داستان موفقیت شما -- ضمیمه H. حفظ وزن برای مادام العمر: مرحله نگهداری.
فهرست مطالب :
Preface: Success story #1: our story --
Introduction --
The true secret of transformation --
Weight loss 101 --
What\'s your carb cycle?: four plans for rapid weight loss --
Shape your body, shred your fat: the exercises --
Feed your fire: the recipes --
Appendix A. Carb-cycling FAQs --
Appendix B. Easy no-prep foods --
Appendix C. Reward foods --
Appendix D. Multiple-serving measurement chart --
Appendix E. 9-minute mission quick reference guide --
Appendix F. Four-week personal logs --
Appendix G. Your success story --
Appendix H. Keeping the weight off for life: the maintenance phase.
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
"A new inspirational and practical fitness book by celebrity trainer and bestselling author, Chris Powell, known to an audience of millions from the first and second seasons of ABC's "Extreme Makeover: Weight Loss Edition." His carb cycling plan and inspiring training techniques are taken to a new level in CHOOSE MORE, LOSE MORE FOR LIFE as Powell--who understands that the journey toward fitness can plateau if one becomes bored or feels limited--provides more exercise options, food options, recipes, advice, and all-new stories to amaze. He provides the skinny on carb cycling anew but in CHOOSE MORE, LOSE MORE FOR LIFE, he keeps readers inspired with more than 30 new photo-illustrated routines, hundreds of practical tips, updated food information and tracking logs designed to keep you motivated. Powell includes dozens of personally selected real-life stories of people who have taken the weight-loss journey with him, each story providing support, inspiration, and information that any reader can use"--;The star of ABC-TV's hit show "Extreme Makeover: Weight Loss Edition," and celebrity fitness trainer Powell offers more exercises, more nutrition tips, more recipes, more inspiration, and more weight loss success.;Preface: Success story #1: our story -- Introduction -- The true secret of transformation -- Weight loss 101 -- What's your carb cycle?: four plans for rapid weight loss -- Shape your body, shred your fat: the exercises -- Feed your fire: the recipes -- Appendix A. Carb-cycling FAQs -- Appendix B. Easy no-prep foods -- Appendix C. Reward foods -- Appendix D. Multiple-serving measurement chart -- Appendix E. 9-minute mission quick reference guide -- Appendix F. Four-week personal logs -- Appendix G. Your success story -- Appendix H. Keeping the weight off for life: the maintenance phase.