دانلود کتاب Chronic Resilience: 10 Sanity-Saving Strategies for Women Coping with the Stress of Illness

توضیحاتی در مورد کتاب :

بیماری مزمن با استرس همراه است و تاب آوری مزمن یک طرح اولیه خودیاری کامل برای مدیریت مشکلات ناشی از بیماری مزمن ارائه می دهد. مربی و سخنران معتبر زندگی، Danea Horn، که از بیماری مزمن کلیوی، ناباروری، و سایر چالش‌های سلامتی شدید به دلیل یک اختلال تولد رنج می‌برد، تکنیک‌ها و راه‌هایی را برای رهایی از فشارهای ناشی از داشتن بدنی که کارهایی را انجام می‌دهد ارائه می‌دهد که آرزو می‌کنید بتوانید کنترل کنید. انعطاف‌پذیری مزمن نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید: اینقدر به خودتان فشار نیاورید. از تحقیق برای توانمندسازی استفاده کنید نه اینکه خودتان را بترسانید. اجازه دهید خود را عصبانی کنید! به نیروهای خود آموزش دهید که چگونه از شما مراقبت کنند. تمرکز و انعطاف پذیری را پرورش دهید. چیزهایی را بیابید که بابت آنها سپاسگزار باشید. روی کارهایی که می توانید انجام دهید تمرکز کنید نه کارهایی که نمی توانید. هر فصل همچنین حاوی نکات برجسته مصاحبه با زنانی است که با مسائل بهداشتی مزمن از سرطان گرفته تا پیوند اعضا، بیماری کرون، آرتریت روماتوئید (RA)، ام اس، بیماری کوشینگ، دیابت و غیره سروکار دارند.