دانلود کتاب Complete guide to fitness & health
دسته: تربیت بدنی
کتاب راهنمای کامل تناسب اندام و سلامتی نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب راهنمای کامل تناسب اندام و سلامتی بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Complete guide to fitness & health
نام کتاب : Complete guide to fitness & health
عنوان ترجمه شده به فارسی : راهنمای کامل تناسب اندام و سلامتی
سری :
نویسندگان : Barbara Ann Bushman, American College of Sports Medicine
ناشر : Human Kinetics
سال نشر : 2011
تعداد صفحات : 408
ISBN (شابک) : 9780736093378 , 0736093370
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : pdf
حجم کتاب : 18 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
اطلاعات کلیدی را در زمینه های اصلی ورزش، تناسب اندام و سلامت جمع آوری می کند. برنامه ها، اصول و دستورالعمل ها را برای نتایج ایمن و کارآمد ارائه می دهد. و فعالیت ها و برنامه هایی را برای تمام سنین و سطوح تناسب اندام ارائه می دهد.
فهرست مطالب :
Content: Fit, active, and healthy. Meeting and exceeding the physical activity guidelines / Barbara Bushman ; Assessing personal fitness / Christopher Berger ; ACSM's program for balanced fitness / Barbara Bushman ; Nutrition for better health and fitness / Stella Lucia Volpe ; Adopting and maintaining healthy habits / Marcus Kilpatrick --
Exercise and activity for building a better you. Aerobic activity / Barbara Bushman ; Resistance training / Avery Faigenbaum ; Flexibility and balance / Jan Schroeder and Shawn H. Dolan --
Fitness and health for every age. Children and Adolescents : up to age 17 / Don W. Morgan and Barbara Bushman ; Adults : ages 18 to 64 / Barbara Bushman ; Older adults : ages 65 and older / Wojtek Chodzko-Zajko and Andiara Schwingel --
Fitness and health for every body. Cardiovascular and heart health ; Barry A. Franklin, Amy Fowler, and Lucy Sternburg ; Weight management / Laura Kruskall ; Diabetes / Gregory A. Ledger, Anthony Giglio, and Barbara Bushman ; High blood pressure / William B. Farquhar ; High cholesterol / J. Larry Durstine and Keith Burns ; Arthritis and joint pain / A. Lynn Millar ; Pregnancy and postpartum / Lanay Mudd ; Osteoporosis and bone health / Kerri Winters-Stone and Kara Witzke.
Abstract:
You know the importance of good health, but not sure how to achieve it? How do you maintain health through the years as your body and lifestyle change? And do these questions sound familiar? This Read more...
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Compiles key information on the major areas of exercise, fitness, and health; provides the programs, principles, and guidelines for safe and efficient results; and offers activities and programs for all ages and fitness levels.