دانلود کتاب Controlling Your Drinking: Tools to Make Moderation Work for You
دسته: روانشناسی
کتاب کنترل نوشیدن خود: ابزارهایی برای ایجاد اعتدال برای شما نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب کنترل نوشیدن خود: ابزارهایی برای ایجاد اعتدال برای شما بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Controlling Your Drinking: Tools to Make Moderation Work for You
نام کتاب : Controlling Your Drinking: Tools to Make Moderation Work for You
ویرایش : 2
عنوان ترجمه شده به فارسی : کنترل نوشیدن خود: ابزارهایی برای ایجاد اعتدال برای شما
سری :
نویسندگان : William R. Miller Phd, Ricardo F. Muñoz
ناشر : The Guilford Press
سال نشر : 2013
تعداد صفحات : 306
ISBN (شابک) : 146250759X , 9781462507597
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : pdf
حجم کتاب : 3 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
آیا علاقه مندید که نوشیدنی خود را بدون ترک کامل کاهش دهید؟ این کتاب دلگرم‌کننده و مبتنی بر علم می‌تواند به تحقق این هدف کمک کند. ویلیام آر. میلر و ریکاردو اف. مونوز، پزشکان-محققان برجسته، بیش از 40 سال را صرف مطالعه این موضوع کرده اند که آیا اعتدال برای چه کسانی کار می کند (و کار نمی کند) و چگونه می توان به آن دست یافت. آنها ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهند تا مصرف الکل خود را ارزیابی کنید، تصمیم بگیرید که چه تغییراتی را می خواهید ایجاد کنید و یک برنامه عملی قابل انجام ایجاد کنید. راه های جدیدی را برای لذت بردن از رویدادهای اجتماعی، کاهش تنش و استرس و کنار آمدن با احساسات دشوار بیاموزید - با یا بدون لیوان در دست. ویرایش دوم به روز شده جدیدترین داده های علمی را در خود جای داده و فصل جدیدی را در مورد ذهن آگاهی ارائه می دهد. فرم ها و کاربرگ های مفید را می توان در اندازه مناسب 8 1/2 اینچ در 11 اینچ بارگیری و چاپ کرد.
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Interested in cutting down on your drinking without giving it up altogether? This encouraging, science-based book can help make that goal a reality. Distinguished clinician-researchers William R. Miller and Ricardo F. Muñoz have spent more than 40 years studying whether moderation works, who it works (and doesn't work) for, and how to achieve it. They give you tools to evaluate your alcohol consumption, decide what changes you want to make, and create a doable plan of action. Learn new ways to enjoy social events, defuse tension and stress, and cope with difficult emotions--with or without a glass in hand. The updated second edition incorporates the latest scientific data and features a new chapter on mindfulness. Helpful forms and worksheets can be downloaded and printed in a convenient 8 1/2" x 11" size.
پست ها تصادفی