دانلود کتاب Core Performance Women Burn Fat and Build Lean Muscle
کتاب زنان با عملکرد اصلی چربی می سوزانند و عضله لاغر می سازند نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب زنان با عملکرد اصلی چربی می سوزانند و عضله لاغر می سازند بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Core Performance Women Burn Fat and Build Lean Muscle
نام کتاب : Core Performance Women Burn Fat and Build Lean Muscle
عنوان ترجمه شده به فارسی : زنان با عملکرد اصلی چربی می سوزانند و عضله لاغر می سازند
سری :
نویسندگان : Mark Verstegen
ناشر : Avery
سال نشر : 2009
تعداد صفحات : 247
ISBN (شابک) : 1583333622
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : pdf
حجم کتاب : 7 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
مارک ورشتگن، مربی مشهور جهان، بهترین ورزشکاران و افراد عادی بی‌شماری را آموزش داده است تا به بهترین شکل زندگی خود برسند و آخرین اما نه کم‌اهمیت‌ترین آسیب‌دیدگی را داشته باشند. او سال هاست که سیستم خود را برای طیف وسیعی از مشتریان توسعه داده است، در کتاب خود مراحل ساخت توده عضلانی، چربی سوزی، افزایش قدرت و استقامت را نشان می دهد. مارک برای اولین بار کتابی را به طور خاص برای زنان منتشر کرده است.
این پادشاه با ارائه یک مدل تغذیه ای و اصولی برای توسعه برنامه تمرینی خود برای اطمینان از نتایج، به شما کمک می کند تا ذهنیت درستی برای موفقیت ایجاد کنید. بخش مهمی از سیستم نویسنده، رویکرد هدفمند او برای ریکاوری مناسب عضلات است، که به ورزشکاران کمک می کند از زمان تمرین خود به بهترین شکل استفاده کنند و از آسیب جلوگیری کنند. این کتاب همچنین حاوی عکس هایی با شرح دقیق هر تمرین است.
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Всемирно известный тренер Марк Верстеген обучил лучших спортсменов и бесчисленное количество простых людей прийти к лучшей форме за всю свою жизнь и что не мало важно без травм. Он много лет занимается разработкой свой системы для широкого круга клиентов, в своей книге он показывает этапы построения мышечной массы, сжигания жира, увеличивая силу и выносливость. Впервые, Марк выпустил книгу специально для женщин.
Данная кинга поможет вам развить правильное мышление для достижения успеха, представляя модель питания и принципы разработки своего тренировчного плана, чтобы гарантировать результаты. Существенной частью системы автора является его целенаправленный подход к правильному восстановлению мышц, что помогает спортсменам использовать полностью всё тренировочное время и предотвратить травмы.
Значительную часть книги занимают правила питания, которые не являются диетой в обычном смысле понимания, а скорее должны стать стилем жизни. Так же книга содержит фотографии с подробным описанием каждого упражнения.
پست ها تصادفی