دانلود کتاب Das 5-Minuten-Rückentraining: In 8 Wochen stark und schmerzfrei. Give me five! Inkl. kostenlosem Video-Coaching mit Gesundheitstrainer Manuel Eckardt. Empfohlen von: Aktion Gesunder Rücken e.V.
کتاب تمرین 5 دقیقه ای پشت: قوی و بدون درد در 8 هفته. بزن قدش! شامل آموزش ویدیویی رایگان با مربی سلامت مانوئل اکارت. پیشنهاد شده توسط: Aktion Gesunder Rücken e.V. نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب تمرین 5 دقیقه ای پشت: قوی و بدون درد در 8 هفته. بزن قدش! شامل آموزش ویدیویی رایگان با مربی سلامت مانوئل اکارت. پیشنهاد شده توسط: Aktion Gesunder Rücken e.V. بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Das 5-Minuten-Rückentraining: In 8 Wochen stark und schmerzfrei. Give me five! Inkl. kostenlosem Video-Coaching mit Gesundheitstrainer Manuel Eckardt. Empfohlen von: Aktion Gesunder Rücken e.V.
نام کتاب : Das 5-Minuten-Rückentraining: In 8 Wochen stark und schmerzfrei. Give me five! Inkl. kostenlosem Video-Coaching mit Gesundheitstrainer Manuel Eckardt. Empfohlen von: Aktion Gesunder Rücken e.V.
عنوان ترجمه شده به فارسی : تمرین 5 دقیقه ای پشت: قوی و بدون درد در 8 هفته. بزن قدش! شامل آموزش ویدیویی رایگان با مربی سلامت مانوئل اکارت. پیشنهاد شده توسط: Aktion Gesunder Rücken e.V.
سری :
نویسندگان : Manuel Eckardt
ناشر : Humboldt
سال نشر : 2021
تعداد صفحات :
ISBN (شابک) : 9783842686731 , 9783899938678
زبان کتاب : German
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 12 Mb
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
اولین راهنمای سلامت با مربی شخصی تعاملی! این راهنما واقعاً به درد کمر می پردازد. مانوئل اکارت، سخنران انگیزشی موفق، برنامه ای 8 هفته ای ایجاد کرده است که هر کسی می تواند به راحتی آن را در پنج دقیقه در روز انجام دهد. تمرینات متعدد و به خوبی نشان داده شده نه تنها به تسکین کمردرد، بلکه به پیشگیری از آن نیز کمک می کند. این موضوع توسط مجله ÖKO-TEST تأیید شده است: تمرین 5 دقیقه ای پشت در این آزمون رتبه دوم را به خود اختصاص داد و افراد مبتلا به کمر می توانند تمام تمرینات را بر اساس تصاویر موجود در کتاب انجام دهند - یا می توانند از آن استفاده کنند آموزش ویدیویی آنلاین رایگان. برنامه تمرینی با دانش زیادی در مورد بدن شما و یک رژیم غذایی متعادل و روزمره تکمیل شده است. مانوئل اکارت همچنین به مدت هشت هفته به خوانندگان خود به عنوان مربی آنلاین با مشاوره و پشتیبانی در دسترس خواهد بود.
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Der erste Gesundheitsratgeber mit interaktivem Personal Coach! Dieser Ratgeber geht Rückenschmerzen wirklich auf den Grund. Der erfolgreiche Motivationstrainer Manuel Eckardt hat einen 8-Wochen-Plan entwickelt, der von jedem problemlos in fünf Minuten pro Tag durchgeführt werden kann. Zahlreiche, gut illustrierte Übungen helfen Rückenschmerzen nicht nur zu lindern, sondern auch vorzubeugen. Das bestätigt die Zeitschrift ÖKO-TEST: Das 5-Minuten-Rückentraining belegt Platz 2 im Test und wird mit der Gesamtnote GUT bewertet.Rückengeplagte können alle Übungen anhand der Abbildungen im Buch durchführen – oder sie nutzen zusätzlich das kostenlose Online-Video-Training. Ergänzt wird das Übungsprogramm mit jeder Menge Wissen über Ihren Körper und eine ausgewogene, alltagstaugliche Ernährung. Außerdem steht Manuel Eckardt seinen Lesern acht Wochen lang als Online-Coach mit Rat und Tat zur Seite.