دانلود کتاب Declutter your mind: how to stop worrying, relieve anxiety, and eliminate negative thinking
کتاب ذهن خود را شلوغ کنید: چگونه نگرانی را متوقف کنید، اضطراب را از بین ببرید و افکار منفی را از بین ببرید نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب ذهن خود را شلوغ کنید: چگونه نگرانی را متوقف کنید، اضطراب را از بین ببرید و افکار منفی را از بین ببرید بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Declutter your mind: how to stop worrying, relieve anxiety, and eliminate negative thinking
نام کتاب : Declutter your mind: how to stop worrying, relieve anxiety, and eliminate negative thinking
عنوان ترجمه شده به فارسی : ذهن خود را شلوغ کنید: چگونه نگرانی را متوقف کنید، اضطراب را از بین ببرید و افکار منفی را از بین ببرید
سری : Mindfulness 1
نویسندگان : Davenport. Barrie, Scott. S. J
ناشر : Oldtown Publishing LLC
سال نشر : 2016
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 9781535575089 , 1535575085
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : azw3 درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 385 کیلوبایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
Declutter Your Mind عادات، اعمال و طرز فکری را که می توانید برای پاکسازی درهم و برهمی ذهنی که ممکن است شما را از تمرکز و توجه بیشتر بازدارد، به کار ببرید، شرح می دهد. نویسندگان پرفروش وال استریت ژورنال S.J. اسکات و بری داونپورت نشان می‌دهند که چگونه می‌توان جنبه خاصی از زندگی خود را تغییر داد که ممکن است باعث شود شما احساس استرس یا غرق شدن کنید. این کتاب برای هرکسی است که می‌داند چگونه افکار رام نشده‌شان در تمرکز، بهره‌وری، شادی و آرامش خاطرشان تداخل می‌کنند. اگر می خواهید استرس کمتری داشته باشید یا به سادگی افکار منفی خود را از بین ببرید - حتماً نسخه Declutter Your Mind را خریداری کنید. -- از پشت جلد.
فهرست مطالب :
Content: Introduction: How thoughts determine our outcomes. Barrie\'s story. Steve\'s story. Why you NEED to read Declutter Your Mind --
Decluttering your thoughts : Four causes of mental clutter. Mental declutter habit #1: focused deep breathing. Mental declutter habit #2: Meditation. Mental declutter habit #3: reframe ALL negative thoughts. Mental declutter habit #4: teach your old mind new tricks --
Decluttering your life obligations : The importance of core values. Strategy #1: identify YOUR core values. Strategy #2: clarify your life priorities. Exercise #3a: focus on mindful goal setting. Strategy #3b: create quarterly S.M.A.R.T. goals. Strategy #4: connect goals to your passions --
Decluttering your relationships : The negative impact of bad relationships. Relationship strategy #1: be more present. Relationship strategy #2: getting unstuck from the past. Relationship strategy #3: mindfulness with your partner. Relationship strategy #4: let go of certain people --
Decluttering your surroundings : The value of decluttering your surroundings. Simplify your home. Simplify your digital life. Simplify your activities. Simplify your distractions (to overcome procrastination). Simplify your actions --
Conclusion: Final thoughts on decluttering your mind. 400 words that identify your values (bonus section).
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Declutter Your Mind details the habits, actions, and mindsets you can use to clean up the mental clutter that might be holding you back from being more focused and mindful. Wall Street Journal bestselling authors S.J. Scott and Barrie Davenport show how to change a specific aspect of your life that might be causing you to feel stressed or overwhelmed. This book is for anyone who recognizes how their untamed thoughts are interfering with their focus, productivity, happiness, and peace of mind. If you want to feel less stressed or simply eliminate your negative thinking - then be sure to purchase your copy of Declutter Your Mind. -- from back cover.