دانلود کتاب Eat What You Love Restaurant Favorites Classic and Crave-Worthy Recipes Low in Sugar, Fat, and Calories
دسته: پخت و پز
کتاب آنچه را که دوست دارید بخورید، غذاهای کلاسیک و خوشمزه رستوران های مورد علاقه، کم شکر، چربی و کالری نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب آنچه را که دوست دارید بخورید، غذاهای کلاسیک و خوشمزه رستوران های مورد علاقه، کم شکر، چربی و کالری بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Eat What You Love Restaurant Favorites Classic and Crave-Worthy Recipes Low in Sugar, Fat, and Calories
نام کتاب : Eat What You Love Restaurant Favorites Classic and Crave-Worthy Recipes Low in Sugar, Fat, and Calories
ویرایش : 1st edition
عنوان ترجمه شده به فارسی : آنچه را که دوست دارید بخورید، غذاهای کلاسیک و خوشمزه رستوران های مورد علاقه، کم شکر، چربی و کالری
سری :
نویسندگان : Marlene Koch
ناشر : Running Press Adult
سال نشر : 2019
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 0762466200
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 119 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
با فروش بیش از 750000 نسخه از سری کتاب‌های آشپزی Eat What You Love، مارلین کخ، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز، با مجموعه‌ای از «تغییر» شگفت‌انگیز ظروف و نوشیدنی‌هایی که همه ما هنگام غذا خوردن در بیرون از خانه دوست داریم - بدون کالری اضافی (قند) بازمی‌گردد. ، چاق) - و احساس گناه! چه کسی غذاهای خامه ای، پنیری، خوش طعم، شیرین و سرخ شده ای را که رستوران ها درست می کنند، دوست ندارد؟ اکنون می توانید بدون احساس گناه از همه آنها لذت ببرید! در Eat What You Love: Restaurant Favorites \"جادوگر در آشپزخانه\" Marlene Koch دوباره جادوی خود را انجام می دهد. ماکارونی خامه ای آلفردو، دیپ پنیری، و وافل مرغ سرخ شده، همراه با غذاهای مورد علاقه آسیایی و استیک هاوس، نوشیدنی های به سبک استارباکس و موارد دیگر - با همه طعم و مزه هوس انگیز - و کسری شکر، چربی بسیار بالا را تصور کنید. کالری، کربوهیدرات و سدیم. مارلین با تعداد زیادی از «جرات مقایسه کردن» باور نکردنی نشان می دهد که چقدر صرفه جویی می کنید. چه به دنبال کاهش وزن باشید یا صرفاً بخواهید سالم‌تر غذا بخورید، از اینکه چقدر آسان است که این غذاها و نوشیدنی‌های خوشمزه را با الهام از The Cheesecake Factory، Carrabba's، California Pizza Kitchen، تهیه کنید، شگفت زده خواهید شد. Chang's، Starbucks، Chipotle، McDonald's، Morton's، Panera و موارد دیگر! آنچه را که دوست دارید بخورید: غذاهای مورد علاقه رستوران با بیش از 140 دستور غذای آسان و خانواده پسند تضمین می کند که همه هوس ها را برآورده می کند. در آن خواهید یافت: • بخش های رضایت بخش (نه کم مصرف!). • دستورالعمل های بدون گلوتن و گزینه های جایگزین شکر کاملا طبیعی • اطلاعات تغذیه با هر دستور غذا، از جمله مقایسه نقطه هوشمند مراقب وزن و تبادلات دیابتی • دستور العمل های بدون سر و صدا، طعم دار و سریع که با مواد اولیه آسان برای یافتن روزمره تهیه شده اند جرات مقایسه: یک سفارش معمولی از مرغ جنرال تسو 1300 کالری شامل 3200 میلی گرم سدیم، بیش از 70 گرم چربی و 3 روز شکر اضافه شده دارد! نسخه ای که مارلین به همان اندازه ارزش آن را دارد فقط 300 کالری با 80 درصد چربی کمتر، 85 درصد سدیم کمتر و 90 درصد شکر کمتر است!
فهرست مطالب :
Healthy eating tips for dining out (or in) --
Dining with diabetes --
Meal planning --
\"Dining\" ingredient and preparation tips --
Creating restaurant-inspired meals at home --
Coffehouse/donut shops --
Fast-food fix --
American comfort --
Southern kitchen --
Mexican favorites --
Asian inspiration --
Italian classics --
Steakhouse & seafood --
Café bakeries : more soups, salads, sandwiches & sweets --
Recipe builders --
Menus for dining in.
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
With more than 750,000 copies of the Eat What You Love cookbook series sold, New York Times bestselling author Marlene Koch returns with a collection of amazing "makeovers" of dishes and drinks we all love when eating out — without the excess calories (sugar, fat) — and guilt! Who doesn't love the creamy, cheesy, gooey, sweet, and fried foods that restaurants dish up? Now you can enjoy them all guilt-free! In Eat What You Love: Restaurant Favorites "magician in the kitchen" Marlene Koch works her magic yet again. Imagine creamy Alfredo pasta, cheesy queso dip, and fried chicken 'n waffles, along with Asian and Steakhouse favorites, Starbucks-style drinks, and more — with ALL the crave-worthy taste — and a fraction of sky-high sugar, fat, calories, carbs and sodium. With plenty of unbelievable "Dare to Compares" Marlene shows just how much you effortlessly save. Whether you are looking to lose weight or simply want to eat healthier, you'll be amazed at how easy it is to create these delicious dishes and drinks inspired by The Cheesecake Factory, Carrabba's, California Pizza Kitchen, P.F. Chang's, Starbucks, Chipotle, McDonald's, Morton's, Panera, and more! Eat What You Love: Restaurant Favorites guarantees to satisfy every craving with over 140 easy, family friendly recipes for all to enjoy. In it you will find: • Satisfying (not skimpy!) portions • Gluten-free guidelines and all-natural sugar substitute options • Nutrition information with every recipe including weight watcher freestyle smart point comparisons and diabetic exchanges • Fuss-free, flavorful, fast recipes made with easy-to-find everyday ingredients Dare to Compare: A typical order of General Tso's chicken serves up 1,300 calories including 3,200 milligrams of sodium, over 70 grams of fat, and 3 days' worth of added sugar! Marlene's equally crave-worthy version is just 300 calories with 80% less fat, 85% less sodium, and 90% less sugar!