دانلود کتاب End Emotional Eating: Using Dialectical Behavior Therapy Skills to Cope with Difficult Emotions and Develop a Healthy Relationship to Food
کتاب پایان دادن به غذا خوردن عاطفی: استفاده از مهارت های رفتار درمانی دیالکتیکی برای مقابله با احساسات دشوار و ایجاد یک رابطه سالم با غذا نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب پایان دادن به غذا خوردن عاطفی: استفاده از مهارت های رفتار درمانی دیالکتیکی برای مقابله با احساسات دشوار و ایجاد یک رابطه سالم با غذا بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب End Emotional Eating: Using Dialectical Behavior Therapy Skills to Cope with Difficult Emotions and Develop a Healthy Relationship to Food
نام کتاب : End Emotional Eating: Using Dialectical Behavior Therapy Skills to Cope with Difficult Emotions and Develop a Healthy Relationship to Food
ویرایش : 1
عنوان ترجمه شده به فارسی : پایان دادن به غذا خوردن عاطفی: استفاده از مهارت های رفتار درمانی دیالکتیکی برای مقابله با احساسات دشوار و ایجاد یک رابطه سالم با غذا
سری :
نویسندگان : Jennifer Taitz PsyD, Debra L. Safer MD
ناشر : New Harbinger Publications
سال نشر : 2012
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 1608821218 , 9781608821211
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 1 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
اگر برای کمک به مدیریت احساسات خود غذا می خورید، ممکن است متوجه شده باشید که کار نمی کند. وقتی غذا خوردن را تمام کردید، حتی ممکن است احساس بدتری داشته باشید. خوردن به راحتی می تواند به یک استراتژی برای مقابله با افسردگی، اضطراب، بی حوصلگی، استرس و خشم تبدیل شود و زمانی که زمان جشن گرفتن فرا می رسد، به یک پاداش قابل اعتماد تبدیل شود.
اگر آماده هستید احساسات را بدون مصرف یا مصرف آنها تجربه کنید. مهارت های ذهن آگاهی، پذیرش و رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) در پایان دادن به غذا خوردن احساسی می تواند کمک کننده باشد. این کتاب بر روی چه چیزی یا نحوه خوردن تمرکز نمی کند - بلکه این مهارت های علمی به شما می آموزد که چگونه احساسات و اصرار را به خوبی مدیریت کنید، در لحظه حال زندگی کنید، از احساسات خود بیاموزید و به طرز ماهرانه ای با پریشانی کنار بیایید.
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
If you eat to help manage your emotions, you may have discovered that it doesn’t work. Once you’re done eating, you might even feel worse. Eating can all too easily become a strategy for coping with depression, anxiety, boredom, stress, and anger, and a reliable reward when it’s time to celebrate.
If you are ready to experience emotions without consuming them or being consumed by them, the mindfulness, acceptance, and dialectical behavior therapy (DBT) skills in End Emotional Eating can help. This book does not focus on what or how to eat—rather, these scientifically supported skills will teach you how to manage emotions and urges gracefully, live in the present moment, learn from your feelings, and cope with distress skillfully.
پست ها تصادفی