دانلود کتاب Fit and Female: The Perfect Fitness and Nutrition Game Plan for Your Unique Body Type
کتاب Fit and Female: The Perfect Fitness and Nutrition Game Plan برای تیپ بدنی منحصر به فرد شما نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب Fit and Female: The Perfect Fitness and Nutrition Game Plan برای تیپ بدنی منحصر به فرد شما بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Fit and Female: The Perfect Fitness and Nutrition Game Plan for Your Unique Body Type
نام کتاب : Fit and Female: The Perfect Fitness and Nutrition Game Plan for Your Unique Body Type
ویرایش : 1
عنوان ترجمه شده به فارسی : Fit and Female: The Perfect Fitness and Nutrition Game Plan برای تیپ بدنی منحصر به فرد شما
سری :
نویسندگان : Geralyn Coopersmith
ناشر : Wiley
سال نشر : 2006
تعداد صفحات : 242
ISBN (شابک) : 0471739030 , 9780470009345
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : pdf
حجم کتاب : 8 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
"هیچ کس بهتر از جرالین کوپرسمیت معنی تناسب اندام و زن را نمی فهمد. کار او نتایجی را برای زنان در سراسر کشور به ارمغان آورده است." - کارول اسپل، ام اس، مدیر ملی تناسب اندام گروهی برای باشگاه های تناسب اندام Equinox" هر زنی باید کتاب جرالین را بخواند. "-مایکل بویل، نویسنده آموزش عملکردی برای ورزش" کوپر اسمیت خواننده را به سطوح جدیدی از خودآگاهی و توانایی انتخاب های تحصیل کرده هدایت می کند. لحن شاداب و لگن زیر ران او پیش زمینه ای سالم در فیزیولوژی ورزش و تمایل شدید به کمک است. زنان سبک زندگی خود را بهبود می‌بخشند." - جوآن پاگانو، نویسنده کتاب تمرینات قدرتی برای زنان تا به حال از خود پرسیده‌اید که چرا برخی از زنان با تلاش بسیار کمی عالی به نظر می‌رسند، در حالی که برخی دیگر با وسواس زیاد ورزش می‌کنند و با نتایج ناامیدکننده‌ای رژیم می‌گیرند؟ واقعیت این است که وقتی نوبت به خوش اندام شدن می رسد، همه زنان برابر خلق نشده اند. همه ما در مورد سیب و گلابی شنیده‌ایم، اما بدن زنان چیزهای بیشتری غیر از این دارد. اگر از رژیم های غذایی مد روز و تمرینات ماه که به نظر می رسد هرگز کارساز نیست ناامید شده اید، به برنامه ای نیاز دارید که به طور خاص برای تیپ بدنی منحصر به فرد شما طراحی شده باشد. در Fit Female، Geralyn Coopersmith، یک متخصص برتر تناسب اندام و یک مربی شخصی تایید شده، می گوید: رویکرد یکسان برای خوش اندام شدن و به شما کمک می کند تعیین کنید که کدام نوع هستید. سپس یک برنامه غذایی و ورزشی دریافت می‌کنید که برای نیازهای شما طراحی شده است، نه فقط توصیه‌های عمومی و غیرمجاز. اگر می‌خواهید به آن عدد کوچک چسبنده که اکنون همه مکان‌های اشتباه را در آغوش می‌گیرد، برگردید، این روش واقعی و علمی برای شماست!
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
"No one understands what it means to be fit and female better than Geralyn Coopersmith. Her work has brought results to women nationwide."-Carol Espel, MS, National Director of Group Fitness for Equinox Fitness Clubs"Every woman should read Geralyn's book."-Michael Boyle, author of Functional Training for Sports"Coopersmith leads the reader to new levels of self-awareness and the ability to make educated choices. Underlying her hip, upbeat tone is a sound background in exercise physiology and a strong desire to help women improve their lifestyles."-Joan Pagano, author of Strength Training for WomenEver wonder why some women look great with very little effort while others exercise and diet obsessively with disappointing results? The fact is, when it comes to getting in shape, all women are not created equal. We've all heard about apples and pears, but there's lots more to women's bodies than just that. If you've been frustrated by fad diets and the workout of the month that never seems to work, you need a program designed specifically for your unique body type.In Fit + Female, Geralyn Coopersmith, a top fitness expert and certified personal trainer, ditches the one-size-fits-all approach to getting in shape and helps you determine which type you are. Then you get a nutrition and exercise plan that's tailored for your needs, not just generic, off-the-rack advice. If you want to get back into that clingy little number that now hugs all the wrong places, this is the realistic, scientific how-to for you!
پست ها تصادفی