دانلود کتاب High Protein, Low GI, Bold Flavor: Recipes to Boost Health and Promote Weight Loss
کتاب پروتئین بالا، GI پایین، طعم پررنگ: دستور العمل هایی برای تقویت سلامت و کاهش وزن نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب پروتئین بالا، GI پایین، طعم پررنگ: دستور العمل هایی برای تقویت سلامت و کاهش وزن بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب High Protein, Low GI, Bold Flavor: Recipes to Boost Health and Promote Weight Loss
نام کتاب : High Protein, Low GI, Bold Flavor: Recipes to Boost Health and Promote Weight Loss
ویرایش : 1
عنوان ترجمه شده به فارسی : پروتئین بالا، GI پایین، طعم پررنگ: دستور العمل هایی برای تقویت سلامت و کاهش وزن
سری :
نویسندگان : Fiona Carns, Dr. Jennie Brand-Miller
ناشر : The Experiment
سال نشر : 2012
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 1615190376 , 9781615190379
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 36 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
در اینجا غذای مغذی و با طعم جسورانه در لبه اصلی منحنی رژیم غذایی قرار دارد. فیونا کارنز، نویسنده کتاب آشپزی و غذا، با الهام از علاقه دیرینه اش به غذا خوردن بسیار مغذی و مناسب برای دور کمر، رژیم غذایی با پروتئین بالا و GI پایین را که در اینجا به نمایش گذاشته شده است، توسعه داد. مواد با کیفیت بالا و پروتئین بالا (از جمله گوشت بدون چربی و ماهی) شما را بدون چربی سیر می کند - در حالی که میوه ها، سبزیجات و غلات با GI پایین شما را بدون افزایش گلوکز خون حفظ می کنند.
در اینجا ده ها مورد وجود دارد. وعده‌های غذایی یک‌دستی برای صبحانه، ناهار و شام که از موادی با حداقل فرآوری شده استفاده می‌کنند (اما برای پخت و پز روزانه به اندازه کافی آسان هستند) - به اضافه 18 غذای مکمل و نیم‌دوجین دسر کم‌چرب و با GI پایین - غذایی که کاملاً برای ما مناسب است. بار.
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Here is boldly flavored, nutritious food at the leading edge of the dietary curve. Inspired by her long-standing interest in highly nutritious, waistline-friendly eating, caterer and cookbook author Fiona Carns developed the high-protein, low-GI eating regimen showcased here. High-quality, high-protein ingredients (including lean meats and fish) fill you up without the fat—while low-GI fruits, vegetables, and grains keep you going without blood glucose spikes.
Here are dozens of one-recipe meals for breakfast, lunch, and dinner that use minimally processed ingredients (but which are easy enough for everyday cooking)—plus 18 complementary sides and a half-dozen lowfat, low-GI desserts—food that is perfectly suited to our times.