دانلود کتاب چگونه خوب باشیم: 6 کلید برای یک زندگی شاد و سالم بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
نام کتاب : How to Be Well: The 6 Keys to a Happy and Healthy Life
عنوان ترجمه شده به فارسی : چگونه خوب باشیم: 6 کلید برای یک زندگی شاد و سالم
سری :
نویسندگان : Frank Lipman
ناشر : Houghton Mifflin Harcourt
سال نشر : 2018
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 9781328905079
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 37 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
در کتاب چگونه خوب باشیم، نویسنده پرفروش و متخصص برجسته سلامت دکتر فرانک لیپمن فرمول خود را برای سرزندگی مادام العمر به اشتراک می گذارد.
In How to Be Well, best-selling author and leading health expert Dr. Frank Lipman shares his formula for lifelong vitality—the Good Medicine Mandala. Illustrated by a circular system of six rings, the Good Medicine Mandala contains more than 100 simple steps to what really works to improve and strengthen your resilience, functioning, and overall health. In this invaluable book, you will learn how to:
EAT: master the very building blocks of life—food
SLEEP: reprioritize and restore one of your most fundamental needs
MOVE: ensure the body moves in all the ways that nature intended it to
PROTECT: mitigate and prevent the invisible assaults of everyday toxins
UNWIND: consciously switch off to allow for complete mental and physiological reprieve
CONNECT: awaken and enhance a sense of belonging and meaning
How to Be Well is a unique handbook with everyday habits and practices you can deploy to live your best, healthiest, and...