دانلود کتاب J'ai rendez-vous avec le vent, le soleil et la lune

فهرست مطالب :

D’où vient la méditation ? Depuis quand existe-t-elle ?
Petite histoire du Bouddha
Qu’est-ce que la méditation ? Comment fonctionne-t-elle ?
Sensations, pensées, émotions : comment ça marche ?
La méditation et le cerveau
Comment on médite ?
La posture : dans quelle position ?
La méditation du cerisier dans le jardin
La méditation assise
La méditation du vent
Méditer sur le souffle
La méditation du soleil et de la lune
Méditer sur les sensations
La méditation du caillou
Méditer sur un objet physique
La méditation du zeste de citron
Méditer sur le goût
Petites histoires de méditation assise
La méditation en mouvement
La méditation du funambule
Méditer en marchant
La méditation de l’horloge
Méditer en tournant sur soi-même
La méditation du flamant rose
Méditer en équilibre
La méditation du « O »
Méditer sur le son
Petite histoire de méditation en mouvement
La méditation du cycle naturel
La méditation du temps qu’il fait
Méditer sur le ressenti immédiat
La méditation de la fin du jour
Méditer sur ce qui n’est plus
La méditation des ronds dans l’univers
Méditer sur l’espace qui nous entoure
La méditation longue du cerisier dans le jardin
Méditer entre terre et ciel
Petites histoires de méditation du cycle naturel
Conclusion
Questions-réponses
Tableau récapitulatif des méditations en fonction des moments de la journée