دانلود کتاب Jonny Bowden's Shape Up Workbook: Eight Weeks to Diet and Fitness Success with Recipes, Tips, and More
دسته: روانشناسی
کتاب کار شکل جانی بوودن: هشت هفته برای رژیم و موفقیت تناسب اندام با دستور العمل ها ، نکات و موارد دیگر نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب کار شکل جانی بوودن: هشت هفته برای رژیم و موفقیت تناسب اندام با دستور العمل ها ، نکات و موارد دیگر بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Jonny Bowden's Shape Up Workbook: Eight Weeks to Diet and Fitness Success with Recipes, Tips, and More
نام کتاب : Jonny Bowden's Shape Up Workbook: Eight Weeks to Diet and Fitness Success with Recipes, Tips, and More
عنوان ترجمه شده به فارسی : کتاب کار شکل جانی بوودن: هشت هفته برای رژیم و موفقیت تناسب اندام با دستور العمل ها ، نکات و موارد دیگر
سری :
نویسندگان : Jonny Bowden, M.A., C.N.S. Jonny Bowden
ناشر : Da Capo Press
سال نشر : 2002
تعداد صفحات : 221
ISBN (شابک) : 073820515X , 9781429494021
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : pdf
حجم کتاب : 4 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
توسط مربی کاهش وزن iVillage و نویسنده Jonny Bowden's Shape Up! ، یک گزارش رژیم غذایی و تمرینی پر از دستور العمل ها، نکات آموزشی و الهام بخش
متخصصان سلامت و تناسب اندام توافق دارند که پیگیری میزان مصرف غذا و عادات ورزشی ما برای تمرکز بر رژیم غذایی و اهداف سلامتی مهم است. در Jonny Bowden's Shape Up! خوانندگان دریافتند که توجه به تأثیرات غذاها بر خلق و خوی ما و تعیین اهداف بر اساس معنای "شکل دادن" برای هر یک از ما، برای دستیابی به تحول واقعی بدن و سلامت ضروری است. اکنون Jonny Bowden's Shape Up Workbook آمده است، منبعی برای انگیزه و توصیه های متخصص رژیم غذایی و همچنین مکانی برای ایجاد و نگهداری این یادداشت های مهم برای هشت هفته برنامه Bowden. با نکات آماده سازی غذا، دستور العمل ها، تمرینات توصیه شده و Shape Up! لیست غذاها، این کتاب کار مهم ترین ابزاری خواهد بود که خوانندگان می توانند در تلاش برای بهبود سلامت، وزن و وضعیت ذهنی خود داشته باشند.
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
By the iVillage Weight Loss Coach and author of Jonny Bowden's Shape Up! , a diet and workout log packed with recipes, training tips, and inspiration
Health and fitness experts agree that keeping track of our food intake and exercise habits are important to staying focused on diet and health goals. In Jonny Bowden's Shape Up! readers discovered that noting the effects foods have on our moods, and setting goals based on what ''shaping up'' means to each of us, are essential to achieving genuine body and health transformation. Now comes Jonny Bowden's Shape Up Workbook, a source of motivation and expert diet advice as well as a place to make and keep these important notes for the eight weeks of the Bowden program. Complete with food preparation tips, recipes, recommended exercises and the Shape Up! food lists, this workbook will be the most important day-to-day tool readers can have in their efforts to improve their health, weight, and state of mind.