دانلود کتاب Keto: The Complete Guide to Success on The Ketogenic Diet
کتاب کتو: راهنمای کامل موفقیت در رژیم غذایی کتوژنیک نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب کتو: راهنمای کامل موفقیت در رژیم غذایی کتوژنیک بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
در صورت ایرانی بودن نویسنده امکان دانلود وجود ندارد و مبلغ عودت داده خواهد شد
توضیحاتی در مورد کتاب Keto: The Complete Guide to Success on The Ketogenic Diet
نام کتاب : Keto: The Complete Guide to Success on The Ketogenic Diet
ویرایش : 1
عنوان ترجمه شده به فارسی : کتو: راهنمای کامل موفقیت در رژیم غذایی کتوژنیک
سری :
نویسندگان : Maria Emmerich, Craig Emmerich
ناشر : Victory Belt Publishing
سال نشر : 2018
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 1628602821 , 9781628602821
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 13 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
رژیم کتوژنیک محبوبیت زیادی پیدا کرده است، اما منجر به اشتراک گذاری برخی اطلاعات بد شده است. شما می توانید کتو را درست انجام دهید و می توانید کتو را اشتباه انجام دهید. این کتاب همه چیز در مورد چگونگی انجام کتو به روش درست است!
علیرغم آنچه علم بهداشت در پنجاه یا چند سال گذشته به ما ضربه زده است، انسان ها در رژیم های غذایی پرچرب و کم کربوهیدرات پیشرفت می کنند. میلیون‌ها نفر در سراسر جهان دریافته‌اند که سبک زندگی کتوژنیک کلید کاهش وزن، پیشگیری و مداخله از بیماری‌ها و زندگی پر جنب و جوش‌تر است. روزهای گرسنگی مداوم و کم انرژی گذشته است. این کتاب شما را در مسیری به سوی سلامتی بهتر، دور کمر باریک‌تر، از بین بردن هوس‌ها و انرژی بی‌پایان راهنمایی می‌کند.
کریگ و ماریا امریش برای نوشتن کتابی با هم همکاری کرده‌اند که عمیقاً به علم رژیم غذایی کتوژنیک می‌پردازد و توضیح می‌دهد. چگونه ده‌ها بیماری را می‌توان از طریق کتو درمان یا کنترل کرد و چگونه رژیم‌های کتوژنیک به نژاد جدیدی از ورزشکاران دامن می‌زنند—همه به روشی آسان و قابل درک که علم پیچیده را برای شما تجزیه می‌کند.
کتو منبع قطعی سبک زندگی کتوژنیک است. در داخل، یاد خواهید گرفت
- چگونه می توانید سرطان، چاقی، سندرم متابولیک، بیماری عروق کرونر، کلسترول بالا، آلزایمر، زوال عقل، ADHD، اضطراب و افسردگی را شکست دهید. با ایجاد برخی تغییرات ساده و در عین حال تاثیرگذار در رژیم غذایی خود، تسلیم شوید.
- چگونه داروهای کلسترول و دیابت می توانند شما را به جای بهبودی بیشتر بیمار کنند.
- چگونه نسل های توصیه بد-طراحی شده اند. شکر را بفروشید نه سلامتی—میلیون ها نفر را که کورکورانه به جامعه پزشکی و بدتر از آن به دولت اعتماد کرده اند، کشته است.
- چگونه مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها برای سلامتی شما مضر است و می تواند ریشه آن باشد. از آنچه که شما را رنج می‌دهد.
- چگونه تغییر ورودی‌ها - غذاهایی که می‌خورید - می‌تواند خروجی‌های شما را تغییر دهد، به معنای کیفیت زندگی شما.
- چگونگی عملکرد بدن ما، از جمله اولویت اکسیداتیو، چربی شار، و لیپولیز، به گونه‌ای توضیح داده شده است که همه می‌توانند بفهمند که بدن ما واقعاً چگونه آنچه را که وارد بدن می‌کنیم پردازش می‌کند.
- چگونه التهاب ریشه بسیاری از بیماری‌ها است و چگونه رژیم‌های غذایی مدرن مملو از قند هستند. ، کربوهیدرات ها و روغن های امگا 6 ما را به گورهای اولیه می فرستند.
- چگونه هورمون ها نوسانات خلقی، میل جنسی، سطح قند خون، تون ماهیچه ها، توانایی چربی سوزی، متابولیسم، سیستم ایمنی، و خیلی بیشتر—و اینکه چگونه اتخاذ یک سبک زندگی کتوژنیک می تواند دور کمر و زندگی شما را تغییر دهد!
- چگونه غذای مناسب را در انبار خود تهیه کنید و برنامه غذایی خوشمزه ای تهیه کنید که رعایت آن آسان باشد و مهمتر از همه، مسیری برای زندگی طولانی تر و سالم تر.
- چگونه می توانید عضله سازی کنید و بهترین عملکرد خود را در رژیم غذایی کم کربوهیدرات و پرچرب داشته باشید. نه. اطلاعاتی در مورد اینکه رژیم کتوژنیک چیست. این کتاب همه چیز را روشن می‌کند و افسانه‌های رژیم‌های کتوژنیک را از بین می‌برد.
پس، از پروتئین‌های حیوانی سالم لذت ببرید. آن استخوان دنده را بجوید. و به بشقاب ماکارونی «سالم برای قلب» نه بگویید. نیویورک تایمزنویسنده پرفروش ماریا امریش و همسرش کریگ، قرار است شما را به سفری به سوی یک زندگی جدید ببرند - زندگی که به شما کمک می کند وزن کم کنید، عضله بسازید و زندگی را که طبیعت در نظر گرفته است داشته باشید. برای زندگی!
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
The ketogenic diet has gained in popularity, but that has led to some bad information being shared. You can do keto right, and you can do keto wrong. This book is all about how to do keto the right way!
Despite what health science has beaten into us over the last fifty or so years, humans thrive on high-fat, low-carb diets. Millions of people around the world have discovered that a ketogenic lifestyle is the key to weight loss, disease prevention and intervention, and a more vibrant life. Gone are the days of constant hunger and low energy. This book leads you on a path to better health, a slimmer waistline, elimination of cravings, and endless energy.
Craig and Maria Emmerich have partnered to write a book that digs deep into the science of ketogenic dieting, explaining how dozens of diseases can be cured or controlled through keto and how ketogenic diets are fueling a new breed of athlete—all in an easy-to-understand way that breaks down the complicated science for you.
Keto is the definitive resource to the ketogenic lifestyle. Inside, you’ll learn
- How you can beat cancer, obesity, metabolic syndrome, coronary artery disease, high cholesterol, Alzheimer’s, dementia, ADHD, anxiety, and depression into submission by making some simple yet impactful changes to your diet.
- How cholesterol and diabetes medications could very well be making you sicker rather than better.
- How generations of bad advice—designed to sell sugar, not health—has killed millions who blindly trusted the medical community and, worse still, the government to tell them the truth.
- How overconsumption of carbohydrates is bad for your health and could be at the root of what ails you.
- How changing your inputs—the foods you eat—can change your outputs, meaning your quality of life.
- How our bodies work, including oxidative priority, fat flux, and lipolysis, explained in such a way that everyone can understand how our bodies really process what we put into them.
- How inflammation is at the root of many diseases and how modern diets that are rife with sugar, carbs, and omega-6 oils are sending us to early graves.
- How hormones control mood swings, sex drive, blood sugar levels, muscle tone, fat-burning ability, metabolism, the immune system, and much more—and how adopting a ketogenic lifestyle can change your waistline and your life!
- How to stock your pantry with the right foods and make meal plans that are delicious and easy to follow and, most importantly, are the pathway to a longer, healthier life.
- How you can build muscle and perform at your best on a low-carb, high-fat diet. No, we’re not making that up!
- Which foods are the most nutrient dense to feed our cells the vitamins and minerals they need.
- How to sort through the confusion and conflicting information about what a ketogenic diet is. This book clears it all up, dispelling the myths of ketogenic diets.
So, enjoy those healthy animal proteins. Gnaw on that rib bone. And say no to that plate of “heart-healthy” pasta. New York Times bestselling author Maria Emmerich and her husband, Craig, are going to take you on a journey to a new life—one that helps you lose weight, build muscle, and live the life nature intended you to live!
پست ها تصادفی