دانلود کتاب Kettlebell Strong!
کتاب کتل بل قوی! نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب کتل بل قوی! بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Kettlebell Strong!
نام کتاب : Kettlebell Strong!
عنوان ترجمه شده به فارسی : کتل بل قوی!
سری :
نویسندگان : Neupert, Geoff
ناشر :
سال نشر : 20162
تعداد صفحات : 89
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : pdf
حجم کتاب : 3 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
فهرست مطالب :
Cover
Copyright
Disclaimer
Table of Contents
Acknowledgements
Foreword
Introduction
Philosophy: The Why
The Nuts \'n Bolts: How To...
1. The Rack
2. The Double Front Squat (FSQ)
3. The Double Clean (DCL)
4. The Double Military Press (DMP)
5. The Double Swing (DSW)
6. The Double High Pull (DHP)
7. The Double Push Press (DPP)
8. The Double Snatch (DSN)
9. The Double Jerk (DJK)
10. Double Clean and Jerk (DCJ)
Program Design
The “STRONG!” Program
The “One” Program
Appendix: On Head, Neck, And Eye (And Spine) Position
پست ها تصادفی