دانلود کتاب Living Room Fitness: Equipment-free exercises and routines that will get you in the best shape of your life!
کتاب تناسب اندام اتاق نشیمن: تمرینات و روتین های بدون تجهیزات که شما را در بهترین شکل زندگی خود قرار می دهد! نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب تناسب اندام اتاق نشیمن: تمرینات و روتین های بدون تجهیزات که شما را در بهترین شکل زندگی خود قرار می دهد! بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Living Room Fitness: Equipment-free exercises and routines that will get you in the best shape of your life!
نام کتاب : Living Room Fitness: Equipment-free exercises and routines that will get you in the best shape of your life!
عنوان ترجمه شده به فارسی : تناسب اندام اتاق نشیمن: تمرینات و روتین های بدون تجهیزات که شما را در بهترین شکل زندگی خود قرار می دهد!
سری :
نویسندگان : Davidson, A K
ناشر : A.K. Davidson
سال نشر : 2016
تعداد صفحات : 0
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 126 کیلوبایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
بررسی اجمالی: تناسب اندام اتاق نشیمن تنها تمرینات (بدون تجهیزات) و روتین (همگی کمتر از یک ساعت) را ارائه می دهد که برای به دست آوردن بدنی که می خواهید نیاز دارید. تمرینات بدون تجهیزات یا وزن بدن، عناصر کلیدی تناسب اندام را ترکیب می کند: کاردیو، تمرینات قدرتی و تعادل. برای انجام تمرینات هوازی خود نیازی به دویدن روی تردمیل، وزنه زدن برای افزایش قدرت یا رفتن به کلاس یوگا برای بهبود تعادل ندارید. همه این اهداف را می توان از راحتی اتاق نشیمن خود به دست آورد!
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Overview: Living Room Fitness will provide the only exercises (all equipment-free) and routines (all under an hour) you'll ever need to get the body you want. Equipment-free, or bodyweight, exercises combine the key elements of fitness: cardio, strength training, and balance. You won't need to run on a treadmill to get your cardio in, lift weights to build strength, or go to yoga class to improve balance. All of these goals can be achieved from the comfort of your own living room!
پست ها تصادفی