دانلود کتاب Mark Divine - Der Weg des SEAL. Werde charakterstark und instinktsicher wie ein Elitesoldat

فهرست مطالب :

Inhalt
Stimmen zu Der Weg des SEAL
Danksagungen
Ein Hinweis an den Leser
Einleitung: Führen im Feld
Was ist die SEAL-Methode?
Wie Sie dieses Buch verwenden sollten
Prinzip 1: Finde deinen Angelpunkt
Beziehe Stellung
Finde deine Bestimmung
Akzeptiere Risiken, Verluste und Fehlschläge
Übungen
Prinzip 2: Behalte das Ziel im Visier
Bereite dein Bewusstsein vor
Mach dir ein Bild von deinem Ziel
Definiere deine Mission
Vereinfache das Schlachtfeld
Übungen
Prinzip 3: Mach deine Mission wasserdicht
Wähle hochwertige Ziele aus
Studiere deine Optionen
Vermittle deine Mission
Spiele die Mission in allen Einzelheiten durch
Übungen
Prinzip 4: Tue heute, was andere nicht tun wollen
Finde deinen »Faktor 20«
Finde dich mit Widrigkeiten ab
Wie man DAE (Disziplin, Antrieb und Entschlossenheit) entwickelt
Übungen
Prinzip 5: Eigne dir mentale Härte an
Steuere deine Reaktion
Steuere deine Aufmerksamkeit
Eigne dir emotionale Widerstandskraft an
Definiere geeignete Ziele
Eindrückliche Visualisierung
Übungen
Prinzip 6: Zerschlage es und baue es neu auf
Lege ein Bekenntnis ab
Rasche Fortschritte durch Fehlschläge
Suche nach Lücken, die Chancen eröffnen
Entwickle Neuerungen und passe dich rasch an
Übungen
Prinzip 7: Entwickle deine Intuition
Erweitere deine Aufmerksamkeit
Stärke deine Sinneswahrnehmung
Entdecke deine »offenkundige Vorgeschichte«
Öffne dich für deine innere Weisheit
Übungen
Prinzip 8: Denke offensiv – in jedem Augenblick
Unerschütterliches Selbstvertrauen
Schalte deinen Radar ein
Tue das Unerwartete
Rasche und flexible Umsetzung
Übungen
Trainieren nach der SEAL-Methode
Langsam ist fließend, fließend ist schnell
Das integrale Entwicklungsmodell für den Weg des SEAL
Bestimmung des Ausgangspunkts
Ihr Trainingsplan für den Weg des SEAL
Den Kurs halten
Das »Ich« im Team
Nachwort: Mit dem Herzen führen
Anhang 1: Fokuspläne
Anhang 2: Power-Rituale
Anhang 3: Liste empfohlener Bücher
Verzeichnis der Werkzeuge und Übungen
Die Autoren
Tipp