دانلود کتاب Mentales Stressmanagement: Yoga für den Verstand: mit The Work von Byron Katie
کتاب مدیریت استرس روانی: یوگا برای ذهن: با اثر بایرون کتی نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب مدیریت استرس روانی: یوگا برای ذهن: با اثر بایرون کتی بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Mentales Stressmanagement: Yoga für den Verstand: mit The Work von Byron Katie
نام کتاب : Mentales Stressmanagement: Yoga für den Verstand: mit The Work von Byron Katie
عنوان ترجمه شده به فارسی : مدیریت استرس روانی: یوگا برای ذهن: با اثر بایرون کتی
سری : Reihe Aktive Lebensgestaltung. The Work
نویسندگان : Katie. Byron, Kuklev. Evgeny, Madsen. Tanja, Tschepp. Christian
ناشر : Junfermann Verlag GmbH
سال نشر : 2012
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 9783873878785 , 387387878X
زبان کتاب : German
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 997 کیلوبایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
آیا گاهی اوقات وقتی به برخی از همکاران یا رئیس خود فکر می کنید، احساس استرس و عصبانیت می کنید؟ یا زمانی که در ترافیک گیر کرده اید یا علیه خودتان اقدام قانونی می کنید؟ آیا افراد یا موقعیت هایی در زندگی شما وجود دارند که به ناچار دکمه های شما را فشار می دهند؟ حتی اگر غیر از این به نظر برسد، محرک افراد دیگر نیستند، بلکه افکار استرس زا ما در مورد دیگران هستند. نویسنده نشان می‌دهد که افکار ما چقدر قدرتمند و تأثیرگذار هستند و چگونه با استرس شخصی و نارضایتی از زندگی ارتباط مستقیم دارند. M. ساده و در عین حال قدرتمند کاور; معرفی؛ چرا این کتاب را نوشتم؛ هدف کتاب چه کسی است؛ ساختار کتاب؛ 1. چرا منطقی است که با افکار خود برخورد کنید. 1.1 منطقه راحتی ذهنی در مقابل یوگا برای ذهن. 1.2 چهار سوال اثر; 1.3 استرس در ذهن ایجاد می شود. 1.4 واقعیت باید متفاوت باشد. 1.5 قدرت افکار; 1.6 جهان در سر ما برمی خیزد. 1.7 ما احساس می کنیم که چگونه ارزیابی می کنیم. 1.8 الفبای احساسات. 1.9 در تفکر خود تجدید نظر کنید. 1.10 کار خوبی برای خود انجام دهید -- مدیریت استرس. 2. ورود به کار. 2.1 بانوی سوسک.
فهرست مطالب :
Cover
Einleitung
Warum ich dieses Buch geschrieben habe
An wen sich das Buch richtet
Aufbau des Buches
1. Warum es sinnvoll ist, sich mit seinen Gedanken zu beschäftigen
1.1 Mentale Komfortzone vs. Yoga für den Verstand
1.2 Die vier Fragen von The Work
1.3 Der Stress entsteht im Kopf
1.4 Die Realität sollte anders sein
1.5 Die Macht der Gedanken
1.6 Die Welt entsteht in unserem Kopf
1.7 Wir fühlen, wie wir bewerten
1.8 Das ABC der Gefühle
1.9 Überdenken Sie Ihr Denken
1.10 Tun Sie sich was Gutes --
Stressmanagement
2. Einstieg in The Work
2.1 Die Kakerlaken-Lady. 2.2 The Work nach Byron Katie2.3 Gedanken festmachen
2.4 Die Befragung
2.5 Die Umkehrungen
2.6 Folgen Sie der einfachen Anleitung
2.7 Welche stressvollen Gedanken kann ich befragen?
3. Tiefer einsteigen in The Work
3.1 Innehalten --
Gedanken beobachten
3.2 "Urteilen Sie über Ihren Nächsten"
3.3 Noch tiefer bohren --
die Unterfragen
3.4 Welche Gefühle gibt es überhaupt?
3.5 Die drei Angelegenheiten im Universum
4. Gelassen sein mit dem, was war, und mit dem, was kommen mag
4.1 Die Vergangenheit ist vorbei
4.2 Einfach atmen
4.3 Es ist nie zu spät, eine glückliche Kindheit zu haben. 4.4 Raus aus der Komfortzone4.5 Das Feld von hinten aufräumen
4.6 Sich selbst begleiten --
eine schriftliche Meditation
4.7 Und was ist mit der Zukunft?
4.8 Leben im gegenwärtigen Augenblick
5. Kritik als Geschenk
5.1 Nachdenken über Kritik
5.2 Gedanken sind nicht persönlich
5.3 Umkehrung zu "Mein Denken"
5.4 Urteile anderer über Sie
5.5 Umgang mit Kritik
5.6 Über das Urteilen hinaus
6. Sich selbst lieben
6.1 Die Liebe Ihres Lebens --
Sie selbst!
6.2 Gedanken über uns selbst
6.3 Perfektionismus ade
6.4 Mit gutem Gewissen Nein sagen
6.5 Sich selbst ein guter Freund sein. 6.6 Wie wir mit uns reden7. Über das gewohnte Denken hinaus
7.1 Denken --
außerhalb des vorgegebenen Rahmens
7.2 Was bringt's? Wir schauen ins Gehirn
7.3 Weiteres Rüstzeug
7.4 Glauben Sie alles, was Sie denken?
7.5 Dran bleiben!
Nachklang und Danksagung
Anhang
Lösung für das 9-Punkte-Problem
Hilfreiche Adressen und Internetseiten
Quellennachweise
Anmerkungen
Beileger.
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Verspüren Sie auch manchmal Stress und Ärger, wenn Sie an bestimmte Kollegen denken oder an Ihren Chef? Oder wenn Sie im Stau stehen oder gegen sich selbst zu Gericht ziehen? Gibt es Menschen oder Situationen in Ihrem Leben, die unweigerlich ""Ihre Knöpfe"" drücken? Auch wenn es anders scheint, Auslöser sind nicht die anderen, sondern unsere stressbeladenen Gedanken über andere Menschen. Die Autorin zeigt auf, wie machtvoll und einflussreich unsere Gedanken sind und wie sie mit persönlichem Stresserleben und Lebensunzufriedenheit im direkten Zusammenhang stehen. Die einfache wie kraftvolle M.;Cover; Einleitung; Warum ich dieses Buch geschrieben habe; An wen sich das Buch richtet; Aufbau des Buches; 1. Warum es sinnvoll ist, sich mit seinen Gedanken zu beschäftigen; 1.1 Mentale Komfortzone vs. Yoga für den Verstand; 1.2 Die vier Fragen von The Work; 1.3 Der Stress entsteht im Kopf; 1.4 Die Realität sollte anders sein; 1.5 Die Macht der Gedanken; 1.6 Die Welt entsteht in unserem Kopf; 1.7 Wir fühlen, wie wir bewerten; 1.8 Das ABC der Gefühle; 1.9 Überdenken Sie Ihr Denken; 1.10 Tun Sie sich was Gutes -- Stressmanagement; 2. Einstieg in The Work; 2.1 Die Kakerlaken-Lady.