دانلود کتاب Mindful eating: a guide to rediscovering a healthy and joyful relationship with food
کتاب تغذیه آگاهانه: راهنمایی برای کشف مجدد یک رابطه سالم و شاد با غذا نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب تغذیه آگاهانه: راهنمایی برای کشف مجدد یک رابطه سالم و شاد با غذا بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Mindful eating: a guide to rediscovering a healthy and joyful relationship with food
نام کتاب : Mindful eating: a guide to rediscovering a healthy and joyful relationship with food
ویرایش : 1st ed
عنوان ترجمه شده به فارسی : تغذیه آگاهانه: راهنمایی برای کشف مجدد یک رابطه سالم و شاد با غذا
سری :
نویسندگان : Kabat-Zinn. Jon, Bays. Jan Chozen
ناشر : Shambhala Publications;Distributed in the U.S. by Random House, Shambhala
سال نشر : 2009
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 9780834822610 , 083482261X
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 511 کیلوبایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
پزشک متخصص اطفال و مدیتیشن در مورد چگونگی "لحن در خرد بدن خود در مورد آنچه که ، چه موقع و چه مقدار غذا خوردن ؛ غذا خوردن کمتر در حالی که احساس رضایت کامل با غذا را مشخص کنید ؛ با یک نگرش تدوین بیشتر با خوردن غذا با خوردن غذا ، در مورد مبارزات خود ایجاد کنید ؛ کشف کنید که شامل یک برنامه صوتی 75 دقیقه ای است. - هفت نوع گرسنگی- بررسی عادات و الگوهای ما با غذا- شش راهنما برای خوردن ذهن آگاهانه- کشت قدردانی- آنچه خوردن ذهن آگاهانه به ما می آموزد.
فهرست مطالب :
What is mindful eating? --
The seven kinds of hunger --
Exploring our habits and patterns with food --
Six guidelines for mindful eating --
Cultivating gratitude --
What mindful eating teaches us.
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Pediatrician and meditation teacher discussing how to "tune into your body's own wisdom about what, when, and how much to eat; eat less while feeling fully satisfied; identify your habits and patterns with food; develop a more compasionate attitude toward your struggles with eating; discover what you're really hungry for. Includes a 75-min. audio program with guided exercises."--Cover, p.4.;What is mindful eating? -- The seven kinds of hunger -- Exploring our habits and patterns with food -- Six guidelines for mindful eating -- Cultivating gratitude -- What mindful eating teaches us.
پست ها تصادفی