دانلود کتاب Mindful Eating on the Go: Practices for Eating with Awareness, Wherever You Are
کتاب خوردن آگاهانه در حرکت: تمرین‌هایی برای غذا خوردن با آگاهی، هر کجا که هستید نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب خوردن آگاهانه در حرکت: تمرین‌هایی برای غذا خوردن با آگاهی، هر کجا که هستید بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Mindful Eating on the Go: Practices for Eating with Awareness, Wherever You Are
نام کتاب : Mindful Eating on the Go: Practices for Eating with Awareness, Wherever You Are
عنوان ترجمه شده به فارسی : خوردن آگاهانه در حرکت: تمرین‌هایی برای غذا خوردن با آگاهی، هر کجا که هستید
سری :
نویسندگان : Jan Chozen Bays
ناشر : Shambhala
سال نشر : 2018
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 9781611806335 , 161180633X
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : mobi درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 453 کیلوبایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
مجموعه ای جمع و جور و قابل حمل از شیوه های غذا خوردن مراقبه برای استفاده در هر کجا که هستید. خوردن باید منبع شادی باشد نه دلیلی برای اضطراب، استرس یا کالری شماری. نسخه 2009 Jan Chozen Bays از تغذیه ذهنی به موقع بودن این پیام را در دنیایی نشان داد که رابطه ما با غذا اغلب تا حدی بار منفی دارد که اختلالات خوردن همه گیر می شود. رویکرد او آخرین علم را با تکنیک‌های ذهن‌آگاهی بودایی پیوند می‌دهد (او پزشک و همچنین معلم ذن است) به‌گونه‌ای که نتایج شگفت‌انگیزی را برای افرادی به ارمغان می‌آورد که نمی‌دانستند غذا خوردن می‌تواند چنین فعالیت لذت‌بخش و سرگرم‌کننده‌ای باشد. با این کتاب کوچک، جان اکنون خوردن حواس‌پرتی را حتی در دسترس‌تر می‌کند، و تمرین‌های ساده‌ای را ارائه می‌کند که می‌توانید از آن‌ها در هر جایی استفاده کنید، در قالب کوچکی که می‌توانید در جیب یا کیف خود نگه دارید تا هر کجا که هستید الهام بگیرید - هر زمان که می‌خواهید پیدا کنید. راهی برای ارتباط مجدد با غذا خوردن به عنوان یکی از لذت های بزرگ زندگی.
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
A compact, carry-along collection of meditative eating practices to use wherever you happen to be. Eating should be a source of joy—not a cause of angst, stress, or calorie-counting. Jan Chozen Bays’s 2009 edition of Mindful Eating demonstrated the timeliness of that message in a world where our relationship with food is often negatively charged to the point where eating disorders are epidemic. Her approach ties together the latest science with Buddhist mindfulness techniques (she’s an MD as well as a Zen teacher) in a way that’s brought amazing results to folks who had no idea eating could be such a fulfilling and fun activity. With this little book, Jan now makes mindful eating even more accessible, providing simple exercises you can use anywhere in a small format you can keep in your pocket or purse to pull out for inspiration wherever you might be—any time you want to find a way to reconnect with eating as one of life’s great joys.