دانلود کتاب Move for Life: Gesund durch Bewegung
کتاب حرکت برای زندگی: سالم از طریق حرکت نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب حرکت برای زندگی: سالم از طریق حرکت بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Move for Life: Gesund durch Bewegung
نام کتاب : Move for Life: Gesund durch Bewegung
ویرایش : 1
عنوان ترجمه شده به فارسی : حرکت برای زندگی: سالم از طریق حرکت
سری :
نویسندگان : Walter Zägelein (auth.)
ناشر : Springer Spektrum
سال نشر : 2013
تعداد صفحات : 311
ISBN (شابک) : 9783642376429 , 9783642376436
زبان کتاب : German
فرمت کتاب : pdf
حجم کتاب : 7 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
در جامعه مبتنی بر فناوری ما، فقدان ورزش معمولاً یک مشکل اصلی است. این عدم ورزش، که اغلب با غذای خوب و استرس زیاد همراه است، اغلب منجر به علائم معمول این بیماری می شود که پزشکان مجموعاً از آن به عنوان سندرم متابولیک یاد می کنند.
از سوی دیگر، یک ایده اغراق آمیز از عملکرد وجود دارد، مانند ورزش های رقابتی، که باعث می شود برخی افراد از هدف خود فراتر بروند. دوی ماراتن و مسافت‌های فوق‌العاده، ورزش‌های سه‌گانه و دیگر ورزش‌های شدید نقطه مقابل ورزش نکردن دیگران است. واقعاً چه چیزی و چقدر ورزش برای سلامتی شما مفید است؟
Move for Life به این سؤال و موارد دیگر پاسخ می دهد. موضوعات دیگر نیز شامل مشکل افزایش سن و تغییرات فیزیکی ناشی از آن است. نه تنها جنبه های حرکتی و اثرات مربوط به سلامتی آنها در نظر گرفته می شود، بلکه نیاز به تمرینات قدرتی، تمرینات هماهنگی و تمرینات تمدد اعصاب نیز مورد توجه قرار می گیرد. این منجر به نمایش جامعی از آنچه مردم مدرن برای حفظ سلامت خود نیاز دارند، می شود. خواننده بینش عمیقی نسبت به این موضوع پیدا می‌کند و سپس می‌تواند خودش تصمیم بگیرد که چه چیزی از منظر ورزشی و سلامتی برای او خوب و مناسب است.
فهرست مطالب :
Front Matter....Pages i-xv
Lebenserwartung gestern, heute und morgen....Pages 1-9
Bewegung und Gesundheit....Pages 11-34
Das Betriebsverhalten des menschlichen Antriebs....Pages 35-75
Der Trainingseffekt – immer höher, immer weiter, immer schneller....Pages 77-91
Sport ist Mord....Pages 93-102
Move for life....Pages 103-149
Muscles for life ....Pages 151-191
Das liebe Gewicht....Pages 193-210
Koordination....Pages 211-239
Entspannung....Pages 241-257
Sanft, aber hocheffektiv....Pages 259-279
Fazit des Ganzen....Pages 281-291
Back Matter....Pages 293-307
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
In unserer von Technik geprägten Gesellschaft ist in der Regel mangelnde Bewegung ein zentrales Problem. Diese Bewegungsarmut, die oft gepaart ist mit gutem Essen und zu viel Stress, führt häufig zu den typischen Krankheitssymptomen, die von den Ärzten zusammenfassend als metabolisches Syndrom bezeichnet werden.
Auf der anderen Seite existiert ein übertriebener Leistungsgedanke, wie beispielsweise beim Leistungssport, der so manchen über das Ziel hinausschießen lässt. Marathon- und Ultralangstreckenläufe, Triathlon und andere Extremsportarten sind dann der Gegenpol zur Bewegungsarmut der anderen. Was und wie viel an Bewegung sind für die Gesundheit nun wirklich förderlich?
Diese Frage und noch vieles mehr beantwortet "Move for Life". Themen sind des weiteren auch die Problematik des Älterwerdens und den daraus resultierenden körperlichen Veränderungen. Es werden nicht nur die Aspekte der Bewegung und deren gesundheitsrelevanten Auswirkungen betrachtet, sondern auch die Notwendigkeiten eines Krafttrainings, eines Koordinationstrainings und eines Entspannungstrainings. Dadurch ergibt sich eine umfassende Darstellung dessen, was der moderne Mensch zu seiner Gesunderhaltung benötigt. Der Leser erhält einen tiefen Einblick in diese Thematik und kann daraufhin selbst entscheiden, was für ihn sportlich und gesundheitlich gesehen gut und richtig ist.
پست ها تصادفی